もちもちすいとん汁

satogohan
satogohan @cook_40051305

根菜を入れた具だくさんのお汁。
すいとんを入れるとボリュームも出ます。
このレシピの生い立ち
寒い日が続く毎日・・・
もちもちのすいとんはアツアツで体が温まります。
ごぼうなどの根菜も体を温めてくれます。

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材料

4人分
  1. 豚もも薄切り肉 4枚
  2. ごぼう 1/2本
  3. にんじん 50g
  4. 玉ねぎ 1個
  5. 舞茸椎茸 各1パック
  6. 長ネギ 1/2本
  7. 油  大さじ1杯
  8. カップ4杯
  9. しょうゆ 大さじ3杯
  10. みりん 大さじ2杯
  11. 小さじ1/2杯
  12. 一味唐辛子 少々
  13. すいとん
  14. 小麦粉 100g
  15. カップ1/2杯

作り方

  1. 1

    豚肉は4等分に切ってから繊維に沿って千切りにします。

  2. 2

    ごぼうはささがきにして水に放し、何度か水を取り替えます。水に浸して少し置き、アク抜きします。

  3. 3

    にんじんと玉ねぎは千切りにします。

  4. 4

    舞茸と椎茸はさっと水で洗い、舞茸はザックリほぐし、しいたけは薄切りにします。

  5. 5

    長ねぎは斜め薄切りにします。

  6. 6

    鍋に油を熱し、豚肉を炒めます。色が変わったらごぼうを入れて炒めます。

  7. 7

    にんじんと玉ねぎを入れて炒め、水を入れて柔らかくなるまで煮ます。

  8. 8

    沸いてきたらアクを取ります。
    火が通ったらきのこと調味料入れて味を整えます。

  9. 9

    すいとんは小麦粉に水を入れて練ります。

  10. 10

    鍋に2本のスプーンで丸めながら入れ、火が通るまで煮ます。

  11. 11

    長ねぎを入れてサッと火を通し器に盛ります。お好みで一味唐辛子をふります。

コツ・ポイント

すいとんは火が通ると大きくなるので丸めるときはやや小さめにして入れると良いです。
やわらかく練っておく方が固くなりにくいです。

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レシピ作者

satogohan
satogohan @cook_40051305
に公開
栄養士。健康や美容を考えたお料理や献立を作成しています。忙しい毎日でも、身近な食材で手軽に作れる料理をご紹介します。パンやデザートも手作りしています。離乳食作りも毎日頑張っています。
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