簡単!牛肉と水菜の粒マスタードマリネ

うっちゅんママ☆
うっちゅんママ☆ @cook_40129429

暑い夏にさっぱり食べられるマリネです♪牛肉とたっぷり野菜でヘルシー美味しい!そして簡単!!
このレシピの生い立ち
暑くて食欲が落ちる夏でも、お肉と野菜をもりもり食べたい!と思って、さっぱりマリネを作りました♪

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

四人分
  1. 牛肉薄切り 400g
  2. 《牛肉の下味用》
  3. 大さじ1
  4. 醤油 大さじ1
  5. 《マリネ液》
  6. レモン汁 大さじ2
  7. 穀物酢 大さじ2
  8. 醤油 大さじ2
  9. オイスターソース 大さじ2
  10. 砂糖 小さじ2
  11. ごま油 小さじ2
  12. 塩こしょう 少々
  13. 粒マスタード 大さじ4(多めがいい!)
  14. 《野菜類》
  15. 水菜 半束
  16. レッドオニオン 1個
  17. ミニトマト 好きなだけ

作り方

  1. 1

    カットした牛肉に下味(酒、醤油)を揉み込み、なじませておく。

  2. 2

    レッドオニオンはスライスし、水にさらしておく。
    水菜も5㎝幅に切り、水にさらしておく。

  3. 3

    マリネ液(液の材料全部を混ぜるだけ)を、保存容器に作っておく。

  4. 4

    フライパンにごま油をしいて、牛肉を炒める。(色が変わるまで)

  5. 5

    マリネ液に、水気をきったレッドオニオンを入れる。

  6. 6

    レッドオニオンの上に、牛肉を熱いうちにのせる。(肉汁はあくが入ってしまうので入れないこと)

  7. 7

    水気をきった水菜と、半分にカットしたミニトマトを加え、全体をよく混ぜて30分ほど放置してなじませる。

  8. 8

    すぐ食べてもいいですが、冷蔵庫で一晩なじませても美味しい♪

コツ・ポイント

牛肉はあくがたくさん出るので、マリネ液にあくが入らないように気をつけて下さい。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

うっちゅんママ☆
に公開
おいしい物食べるの大好き!だから食べたいお菓子もパンも自分好みに作ってみる!のがスタンスです♪自分のインスピレーションで頭の中にレシピが思い浮かんだら、即実践!!とりあえず作ってみる!たまに失敗もしますが、楽しみながら日々勉強してます。唯一、私の趣味と言えるのが『料理とお菓子、パン作り』です。仕事と子育てを引退しておばあちゃんになったら、小さなお菓子屋さんをひらくのが密かな夢です♪(*^^*)
もっと読む

似たレシピ