つるむらさきの胡麻和え

手作り生活 @cook_40169786
これ!本当に美味しい胡麻和えです!!!
ほうれん草や人参でも代用可能な和え衣です。
このレシピの生い立ち
家庭菜園でつるむらさきを育てています。
成育が良くて絶賛大収穫中!
色んな食べ方でつるむらさきを楽しんで食べたくて考案しました。
作り方
- 1
つるむらさきは茹でて冷水にとり、水気を絞って食べやすい大きさに切ります。
- 2
●を混ぜ合せ、①を再度絞って混ぜ合せて完成です。
コツ・ポイント
茹でた野菜は●に合わせる前にしっかり水気を絞ってから和えると、仕上がりが水っぽくなりません。
似たレシピ

つるむらさきの胡麻和え
シンプルです。茎の歯ごたえとぬめぬめ感があってほうれん草より食べ応えあります。


絶品!つるむらさきの胡麻和え
つるむらさきを美味しく食べるなら絶対ごまあえ!弟は、ごまあえの中で一番美味しいって言っています(^^)


ツルムラサキの胡麻和え
ヌルヌルした食感のツルムラサキを胡麻和えにしたら美味しいですよ。ご飯のおかずにもなります。


つるむらさきとエノキのごま和え
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つるむらさきのごま和え
つるむらさきをごま和えにしました。1品追加したい時やつるむらさきを消費したい方におすすめです。


つるむらさきのごま和え♪
とっても簡単でお酢使うのでさっぱり美味しいごま和え出来ます♪茹でる時間合わせても10分かかりません♪


つるむらさきの胡麻和え
ツルムラサキはぬるぬる成分やビタミンAが嬉しいヘルシー食品。そして比較的年中手に入りやすい優れもの☆胡麻和えはいかが♬


つるむらさきのカツオ胡麻和え
2016.10.17 話題入り♬つるむらさきをかつおぶしとすり胡麻で和えました。美味しいです♪


つるむらさき☆ちょっと甘めのごま和え☆
我が家のごま和えはちょっと甘め☆子供たちにも大人気!!!今回はつるむらさきで挑戦(^0^)


つるむらさきのごま和え
つるむらさきのシャキシャキとした歯ごたえが楽しい一品です。ゆでて和えるだけの簡単レシピ!


つるむらさきのごま和え
つるむらさきのしゃきネバ感にごまが絡んでおいしい~!簡単すぎてすいません。


オクラとツルムラサキの胡麻和え
ネバネバ野菜のオクラとツルムラサキを甘めの胡麻和えでたべやすくしました。


ツルムラサキの胡麻あえ
大好きな ネバネバ野菜の1つ。少し独特な匂いがあるので、好き嫌いがあるかも。我が家は、みんな大好きです(*^^*)


ツルムラサキとコーンのプチプチ胡麻和え
ツルムラサキ+コーンを使ったプチプチ食感の胡麻和え。うどんスープの素使用でお手軽調理♬


ローフード☆つるむらさきの胡麻和え
刻んで混ぜるだけ。栄養満点の夏野菜をそのままいただきます。


つるむらさきのピーナツバター入り胡麻和え
「癖がある」と敬遠されがちなつるむらさき。ピーナツバターを加えた胡麻あえで、美味しく栄養をとりましょう!


つるむらさき胡麻和え
高い栄養価のつるむらさきを使って簡単に調理したかったので。


つるむらさきの胡麻和え
夏野菜を夕飯に☆トップ10入り・140超えのフォルダありがとうございます❤


つるむらさきのごま和え
ねばねばが美味しいつるむらさきを、ごま和えにしました^_^


つるむらさきの胡麻和え~ナムル風~
色鮮やかにシャキッと茹でたつるむらさきをごま和えにしました!ごま油を加えてナムル風に仕上げるのもオススメです♪


ツルムラサキの胡麻あえ
夏の味覚つるむらさき、ごまの風味で臭みを和らげていただけます。


ツルムラサキと長芋の梅風味胡麻和え
ツルムラサキと長芋とオクラを梅風味の胡麻和えにしました。麺つゆを使って簡単調理♡


つるむらさきとオクラの胡麻和え
小鉢料理


つるむらさきのごま和え
サッともう一品甘くて優しい味のごま和え


ツルムラサキの胡麻和えと冷奴
ツルムラサキは栄養価の高い野菜として今オススメです(^o^)ビタミンCやカロチン、鉄分やカルシウムを多く含んでいます。


ツルムラサキのおかかたっぷり胡麻和え
ほんだしを加えて、つるむらさきをあじつけてみました。


ツルムラサキのごま和え
旬のツルムラサキ!ほうれん草の2倍のカルシウムをいただく!


ツルムラサキとミニトマトのごま和えサラダ
ツルムラサキ独特のクセがとれて、美味しいです♪


春菊の胡麻和え
定番の春菊の胡麻和えです。この和え衣でいんげんもほうれん草も胡麻和えが作れちゃいます。


つるむらさきのごまあえ
栄養たっぷりのつるむらさきを和食の基本的なごまあえにしてみました。短時間でつくることができます。

その他のおすすめレシピ
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