イワシとニラの照り焼きバーグ

イワシの欠点をカバー（*^-^*） とっても食べやすくなりました☆彡

栄養たっぷりでお手軽な鰯缶でボリュームおかず！

まぐろはお刺身で食べるのが美味しいですが、たまにはこんな食べ方もいかがですか？

甘くてふわふわで美味しいイワシの照り焼きです。焼き魚よりも甘めで煮詰めた方が食が進みます。

イワシの照り焼きのタレに、梅干しを加えてさっぱりに仕上げました♪梅干しの酸味が美味です♪

☺️子供も大好き❤️☺️照り焼きε=(ﾉ･∀･)ﾂ✨鰯の骨まで→せんべいでカルシウムUP‼️オススメ魚料理です。

いわしをふんわり美味しく食べれます♪

『和・洋・中のプロが教えるワンランク上のイワシレシピ』に掲載されたレシピです。■レシピ提供：(株)三川屋会館 安藤 勝広 料理長　骨まで柔らかく仕上がったイワシの表面に片栗粉でコーティングし、カリッと焼き上がった食感が特徴です。野菜を一度炒めてザルにあげることにより、余計な水分を取り除き、時間が経過してもしっかりとした味と食感が保たれます。

すでに開いてあるいわしを売っているのを見かけたら是非おすすめです。短時間で簡単♪ご飯が進みます♪

鰯の照り焼きに千切りにした新生姜をたっぷりのせていただきます！

イワシに粉をつけて、タレと絡めるだけの簡単レシピ！冷蔵庫で作り置きもできちゃうので、オススメです！

鰯の照り焼き＋タルタル＝美味しい！！おすすめです！

鰯を手開きして❤☺ゴマをまぶして照り焼きに☺❤

イワシに片栗粉をつけ砂糖 梅酒 醤油 をフライパンの横で煮詰めイワシに絡める ₍₍ ε(∗˙ ꒵ ˙∗)з ₎₎

魚嫌いの子どもでも、これなら食べれるかも？！ カルシウムたっぷりで、お弁当の1品としてもピッタリだと思います～♪

ご飯が進む！いわしになすに甘辛たれがじゅわわぁ～★残ったたれはご飯にかけて召し上がれ♪

春野菜の葉玉ねぎをソースにして味わう、イワシの照り焼きです。

鰯のつみれとテリヤキって合うんです。お味噌汁に飽きたら試しに作って見てください!!2015/12/8ランク2位☆

超カンタン、魚嫌いの子供にも❣️

いわしと豆腐でふわふわハンバーグゥ～！ダイエット中の皆さん、是非お試し下さい。

子どもが苦手な鰯を、にんにく・生姜・カレー粉が効いた甘辛旨ダレで照り焼きに♪いわし独特の臭みが消え、子どもパクパク完食♡

蓮根のシャキシャキがアクセントで美味しいです！甘辛の照り焼きタレでご飯が進みます^ ^

これからの季節にぴったり♪安くてさっぱりしてるのにごはんがぐいぐいいけちゃうお弁当メインです！

お値打ちな鰯、甘辛味でお弁当にもぴったり!しそと梅で優しい感じに…♪

あじのなめろうを、いわしバージョンにしてつくね照り焼き味にしました。

いわしを濃いめの味付けにして、上にシャキシャキのきゅうりを乗せて一緒に食べると美味しいんです～♪

イワシは身がやわらかく　照り焼きにして、丼でも美味しく食べられます。開いたイワシを買えば10分で作れます。

噛んだ瞬間フワッと香ります♡開いたイワシに青じそとスライスチーズを乗せてクルクル♪ウスターソースで照り焼きに☆

イワシの照り焼きを梅干を入れることによって、さっぱりとしつつ、イワシの生臭さも消すことが出来る、ご飯によく合う一品です♪

鰯が安かったので照り焼きにしました(*^ー^)ノ♪