甜椒茄子(パプリカとなすの炒め)

マンデウ @cook_40176538
3種類の野菜を使ってつくる炒めものです。なすは油通ししてあるのでトロっとした食感を楽しめます。お弁当のおかずにもどうぞ。
このレシピの生い立ち
中国の東北地方になす、ピーマン、じゃがいもを使った地三鮮という料理があります。甜椒茄子は、より手早くかつ鮮やかになるようにピーマンの代わりに黄パプリカを、じゃがいもの代わりにズッキーニを使うことにしました。
作り方
- 1
なすはヘタを落として、一口大に乱切りにする。
- 2
黄パプリカは半分に切り、種を取り除く。一口大に切る。
- 3
ズッキーニはヘタを落として、輪切りにする。
- 4
鍋ならしした中華鍋に油をたっぷりと入れて190℃くらいに熱する。
- 5
主材料をすべて油通しする。火が入ったらジャーレンにのせて油きりをする。
- 6
中華鍋の油を寸胴などに移して、中華鍋を空にする。中華鍋に大さじ1の油を入れて、弱火にする。
- 7
鍋に甜麺醤を入れてまぜる。鍋に主材料を入れて、強火にする。甜麺醤がからむようにまぜる。
- 8
混合調味料を加えて、味がからむようにまぜる。水溶き片栗粉でとろみをつける。最後にごま油を加える。
- 9
皿に盛り付けて終わり。
コツ・ポイント
野菜の油通しは低温で行うと、油切れが悪くベタっとなりやすので、高温で行いましょう。
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