お家薬膳♡蓮の実ご飯

おうちで簡単薬膳ごはんです。蓮の実がほくほくでおいしいです♪

炊くだけ！簡単薬膳クコの実ごはん

お家で簡単に薬膳スープができます☆

美肌、婦人科系などに効果がある白きくらげと蓮の実のココナッツミルク味の薬膳デザート♡お家で気軽に薬膳でお肌きれいに♪

薬膳ポットを買ってみたので実際使ってみました！初めてだったので、シンプルなクコの実を入れたお粥を作りました＾＾

BUYDEEM（バイディーム）薬膳マルチポットで手軽につくる冬の不調ケアの薬膳粥です。

簡単で栄養たっぷりの薬膳ごはんでアンチエイジングしましょう♪ほんのり紫色に染まるごはんがおいしいです☆

サムゲタンは土用丑に食べる韓国の薬膳です。蓮の実など薬膳素材を入れています。

生姜、ナツメ、クコの実を入れて薬膳ぽく仕上げた紅茶です。体が温まります。

【くらし薬膳；春の薬膳】クコの実と黒ごまは春におこりやすい「めまい・ふらつき」をケアし、肝腎を補って生命力を養います。

甘いスイートコーンとクコの実を合わせて炊いた薬膳ご飯。肌荒れや目の疲れ、便秘や浮腫みやすい方にもオススメ。

黒豆・蓮の実・なつめなどの薬膳食材をたっぷり使った心も体も温まるお粥です。やさしい味わいが染み渡る薬膳粥は、風邪で食欲がない時にもおすすめですよ♡

薬膳だけどおいしい、夏の台湾のさっぱりデザートです！はと麦も一緒に煮て、クコの実をトッピングしました！

◇薬膳レシピ◇なつめは美肌効果があると言われています。さらに生姜をプラスして体の内側から温まる薬膳茶になりました。

女性に嬉しい薬膳！

ナッツやクコの実を入れて食べ応えのあるサラダにしました。クコの実は薬膳でも使われ、美容や健康にも良いです(*ﾉv`)b

【くらし薬膳；春の薬膳】キャベツが胃腸の働きを助け、玉ねぎがめぐりを整えます。疲労回復、ストレス性の胃痛にも。

スーパーフードと言われているクコの実を使った薬膳ソース。お肉やお魚、お野菜とも相性抜群です！

クコの実となつめを使った薬膳あま酒です。免疫力アップや美肌効果あり！おうちカフェにもぜひ(^^)

疲れ目と美肌に簡単薬膳！！

アンチエイジングになる薬膳素材、クコの実、なつめ、血を補うナッツ類を合わせました。美味しいので食べ過ぎ注意です。

Fortranで台湾女性F先生が直伝してくださった漢方の材料を使った滋養強壮の薬膳スープ。全材料に薬効があるうえ、超美味

薬膳のプリンセスと呼ばれるクコの実（コジベリー）クコの実の成分を手軽に毎日摂るにはオススメ！

お肌、眼、ココロにじんわり効くかも、な薬膳デザートを冷たいゼリーでかためました。

クコの実や松の実を使えば薬膳スープに♪だしの素は不要です！風邪予防にオススメ！(*´∇｀*)

ホットケーキミックス粉で作るお馴染みのパウンドに、ドライフルーツとくるみをたっぷりと入れてみました。クコの実を入れたら薬膳かな？そんなお気楽なネーミングです。

炊飯器で手軽に薬膳ご飯♪ クコの実は老化予防、疲労回復、免疫力強化などの効果があります。

【くらし薬膳；春の薬膳】にんじん、レーズン、クコの実、卵で血を補って目の疲れを癒します。目にも体に優しい蒸しパンです。☆このレシピの生い立ち☆にんじん、レーズン、クコの実が血を補って目の疲れを癒します。また卵や小麦粉が気分を安定させるので、精神不安や不眠にもおすすめです。眼精疲労、肩こり、アンチエイジング、心と体を元気にするおやつです。

和風だしを中華風スープに変えて蓮の実とクコの実をたっぷり入れた中華風薬膳茶わん蒸しもたまにはいかがでしょうか。

薬膳で芯から体が暖まる☆大根おろしがさっぱりとおいしいですよ(^^)