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- 1
ブロッコリーの茎を輪切り
しめじをばらす
かぼちゃを薄切り
パプリカを千切り
レンジ600w4分チン - 2
油少々で炒めタレを加え蓋をして中火で１分蒸して混ぜて完成
コツ・ポイント
牛乳でまろやかに！
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