長芋とオクラのかつお梅和え

Y’s @ys_recipe
体にいい長芋とオクラを合わせてかつお梅風味にしてみました。ネバネバと梅のクエン酸で疲労回復の一品。卵ご飯にあわせても◎
このレシピの生い立ち
ネバネバ同士をあわせてさっと出来る一品を作りました☆
作り方
- 1
梅干しは種を取り除いて包丁で細かく刻んでペースト状にしたら、鰹節と醤油を加えよく混ぜておく。
- 2
スライスした長芋とオクラに1を加えてよく和える。
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