鶏と根菜の中華炒め

三谷武司
三谷武司 @cook_40052051

お酒に!!ご飯のおかずに!!
このレシピの生い立ち
唐揚げの味足しを作ってみました。

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材料

2~3人分
  1. 鶏もも肉 1枚
  2. 鶏胸肉 1枚
  3. 鶏皮肉 50グラム
  4. 人参(中) 1本
  5. 大根 15センチ
  6. 30グラム
  7. 塩コショウ 少々
  8. 鶏がらスープ(粉末) 大さじ1
  9. 大さじ3
  10. 砂糖(上白糖) 大さじ2
  11. 醤油 大さじ2
  12. オイスターソース 大さじ2
  13. 豆板醤 小さじ1
  14. サラダ油(揚げ油) 適量
  15. サラダ油(炒め用) 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉を、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    にんじんは、皮を剥いて、5ミリの輪切りにします。

  3. 3

    大根は、皮を剥き、縦に4等分に切り、いちょう切りにし、水洗いして、ラップに包みレンジで5~6分チンします。

  4. 4

    サラダ油(揚げ用)をフライパンに用意し、170℃まで温め、鶏肉を、7~8割くらいまで揚げます。

  5. 5

    鶏肉が揚れば、続けて、にんじんを素揚げにし、大根も、素揚げにします。

  6. 6

    別のフライパンに、サラダ油(炒め用)を用意し、豆に軽く火を通し、塩、こしょうを振ります。

  7. 7

    豆に、火が通れば、揚げた物をいれて、酒、鶏がらスープの素、砂糖、オイスターソース、醤油、豆板醤を混ぜて入れます。

  8. 8

    全体に混ざれば、器に移して、完成

コツ・ポイント

にんじんと大根は、サクっと揚げておくと後のダシがよく絡んで、美味しく出来ると思います。

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レシピ作者

三谷武司
三谷武司 @cook_40052051
に公開
写真が、携帯電話で移してますので、見にくいのは、お許しを!!毎日作るものですので、同じような、感じのものが多くてすみません。良かったら、覗いてください。現在は、携帯の、スーパーのおっさんで作っていますのでそちらも、ご覧下さい。
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