厚揚げ使って☆あんかけうどん

たっこりん
たっこりん @cook_40096565

厚揚げと冷蔵庫のあまり野菜を使って、いつものうどんをヘルシーにボリュームアップ( ´ ▽ ` )ノ
このレシピの生い立ち
うどんにヘルシーなボリュームをつけたいと思って厚揚げを使ったあんをかけました。冷蔵庫のあまり野菜も使えます(*^o^*)

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材料

2人分
  1. うどん 2玉
  2. 麺つゆ 市販の分量分
  3. お湯 麺つゆを割る場合
  4. 玉子 2こ
  5. チンゲンサイ 1わ
  6. 厚揚げ 好きなだけ
  7. とりひき肉 120グラムくらい
  8. 人参 3分の1
  9. 玉ねぎ 小2分の1
  10. 長ねぎ 好きなだけ
  11. 片栗粉 適量
  12. ★水 50CC
  13. ★酒 大さじ1
  14. ★醤油 大さじ2
  15. ★鰹だし 小さじ1

作り方

  1. 1

    【下準備】玉子はゆでて、ゆで卵にし、うどんをゆでる用と、つゆ用のお湯を沸かしておきます。

  2. 2

    【下準備】チンゲンサイは軸を落として、油で炒めておきます。塩や味の素を軽くふってもよいでしょう。

  3. 3

    【下準備】人参、玉ねぎは小さなさいの目状に切り、長ネギはみじん切りにします。厚揚げもさいの目に切ります。

  4. 4

    鍋に材料の★印を入れ、火にかけ、煮立ったらとりひき肉を入れて、ほぐしながら煮ます。

  5. 5

    ひき肉に火が通ったら、人参、玉ねぎをいれます。

  6. 6

    更に野菜にも火が通ったら、厚揚げを入れて、最後に長ネギを入れます。

  7. 7

    片栗粉を水でといたものを入れて、とろみをつけます。☆ゆるめだと、すぐつゆと同化するので、かためにつけると◎

  8. 8

    後はうどんをゆで、麺つゆの中にいれ、玉子とチンゲンサイとあんを乗せれば完成!

コツ・ポイント

あんにとろみをつけるとき、かために作ること。あんにはしいたけとか入れても美味しいかも!

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レシピ作者

たっこりん
たっこりん @cook_40096565
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ぽっちゃりなだんなさんにヘルシーオイシーウマー( ´ ▽ ` )ノなご飯を考案中!
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