五目炒飯 炒め&あと混ぜ

kyふぁむ
kyふぁむ @cook_40055000

やっぱり炒めた炒飯!たまご、ねぎ、なると、グリンピース、肉の五種類さえあれば。写真はグリンピースなし
このレシピの生い立ち
お肉好きな人が食べたい炒飯。

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材料

軽め4人前
  1. 炊きたてごはん 2合
  2. 豚ブロック肉 塩 好きなだけ
  3. なるとやかまぼこ 2/3本
  4. 長ネギたまねぎ 2/3本
  5. たまご 3個
  6. グリンピース あれば
  7. 人参 入れてもおいしい
  8. 多め
  9. ☆塩 適量
  10. ☆こしょう しっかり
  11. ☆ウエイパー 小さじ2
  12. ☆酒 適量
  13. 紅生姜 適量

作り方

  1. 1

    炒飯用の長ネギはみじん切り、なるとなども食べやすく小さく切る。

  2. 2

    豚肉は好きな大きさの角切りにし、塩をふっておく。
    油を多めに熱して豚肉を弱火でじっくり焼いていく。豚肉を一旦取り出す。

  3. 3

    2の油が少なければ油を足して熱して熱々にし、溶き卵を入れてすぐご飯を入れる。しっかり混ぜ炒める。

  4. 4

    具材を入れ、☆で味付け。
    ずーっと強火。
    2回に分けて作るともっとおいしくできる!
    紅生姜をそえて完成

  5. 5

    具材をたまごとほうれん草と長ネギ

  6. 6

    桜えびとアスパラの炒飯
    春らしい味わいにしました

  7. 7

    あと混ぜレシピ
    ネギみじん切り半分、玉ねぎみじん切り半分、チャーシュー角切り150gく程度、なると角切り適量を油で炒める

  8. 8

    チャーシューはたれはあれば大さじ1~2入れ、ウエイパー大さじ1/2入れる。炊飯器に入れて混ぜ合わせる。

  9. 9

    たまご3~4個でとろとろスクランブルエッグを作り、火が通りすぎないくらいで炊飯器に入れて蒸らす。

  10. 10

    お好みでグリンピースや青ネギをいれて混ぜ合わせる。
    味見て、塩コショウで味を整える。

コツ・ポイント

あたたかいごはんを使ってなるべく強火で焼き炒めること。
材料は全て用意してから作ること。

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レシピ作者

kyふぁむ
kyふぁむ @cook_40055000
に公開
18年間、調理の仕事。2025年から食薬アドバイザーとして活動はじめました!健康的なレシピを増やしていきたいです。スポーツ栄養学も学び中食べること、お酒大好き。現在、給食のおばちゃん。10年目。子供達にレシピを残したくて記録用に。何度も試作したこだわりのレシピも有り。
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