ささみ紫玉ねぎのエスニック風さっぱり和え

くっきんぐまみー
くっきんぐまみー @cook_40053528

ナンプラーを使ったささみと紫玉ねぎの酢の物風和えもの
このレシピの生い立ち
冷蔵庫のありものでさっぱりした副菜を考えてみました

※2015/6/30 出来上がり写真を差し替えました

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材料

5人分
  1. 鶏のささみ 4本
  2. 紫玉ねぎ 小1個
  3. キュウリ 1本
  4. ★ナンプラー 大匙1+1/2
  5. レモン 大匙1
  6. ★砂糖 大匙1
  7. ★酢 大匙1

作り方

  1. 1

    鶏のささみは鍋に水(分量)をささみがしっかり浸かるほど入れ塩(分量外)をひとつまみ入れて沸騰させる

  2. 2

    沸騰したら火を止め蓋をして余熱で中まで火を通す

  3. 3

    ②が冷めたらほぐしておく

  4. 4

    紫玉ねぎはスライスして水にさらしたら水気を切り軽く絞る
    きゅうりは細切りにして軽く水気を絞っておく

  5. 5

    ③と④をボールに入れ★の調味料をいれたら混ぜ合わせ30分ほど冷蔵庫でなじませたら出来あがり

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レシピ作者

くっきんぐまみー
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お酒とおいしいものが大好き。。でも痩せたい!ということで野菜を中心とした料理が多いです。女の子二人のママで仕事もしてるので基本手間なし時短がモットー??http://ameblo.jp/cookingmamy/
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