大豆とひじきの炊き込みご飯

大豆とひじきで健康ごはん。

大豆とひじきを炊き込んだごはんです。大豆も炊飯器で上手に炊き上がります。

お肉の代わりに、畑のお肉の大豆と鉄分たっぷりひじきのコラボです♪具がたくさんで美味しい！

我が家は玄米入り。体に良し、お通じ良し、間違いなし！(*´∀｀*)写真の盛り付け、下手でした…（；^ω^）

ドライパックのひじきと大豆を使って栄養満点の炊き込みご飯です。妊婦さんに！ちびっこにも大人気です。

真理かあさん 、つくれぽありがとう！玄米の性味は、甘・平。帰経は、胃・心・脾♪食欲不振、胃弱、元気がない、落ち着かない人に効果あり♪#玄米薬膳　#大豆薬膳　#ひじき薬膳　#枝豆薬膳　#炊き込みご飯　#ひじき炊き込みご飯　#枝豆炊き込みご飯　#玄米炊き込みご飯　#漢方豊田市　#薬膳豊田市　#漢方薬豊田市枝豆・大豆性味：甘・平帰経：脾・胃・大腸効能：健脾消積・補気養血・催乳・利水消腫適応症：食積を伴う下痢・消化不良・気血不足・筋肉の痙攣・多発性神経炎玄米性味：甘・平帰経：脾・胃・大腸効能：補気健脾・補肝腎・安神・利水化痰適応症：元気を補い胃腸を整える・肝腎を補う・落ち着かない・水分代謝を良くする

ほんのりひじきの香りがたつ炊き込みご飯です！おかずにもう一品ほしい！という際に助かります。

最近、大豆ライスで炊き込みご飯を作るのに凝っております。たんぱく質、海藻（食物繊維）、菌類（きのこ）、時々野菜も。全部乗せ。味付けは塩昆布だけ。放っておいても出来る。私はこれに、良き脂（MCTオイルやらギー）も乗っけてしまいます。（最近にがりは飲み物で摂ってます）何はなくとも、乾物の海藻（私はひじき推し）、ひとつおうちに置いておくと、何だか安心。

栄養価の高い発芽米にひじきと大豆で更に栄養価アップ！発芽米苦手な子供も、好きな子供もいっぱいおかわりしてくれました♪

乾燥ひじきは炊き込みご飯に入れることで、煮込む必要なく調理ができ、人参の赤い色とあわせると見た目も引き立ちます。

栄養価の高い大豆とひじきを使った『炊き込みご飯』です。ダイエット中の方や、貧血ぎみの方にもお勧めです。このご飯のカロリーは150gで約210kcalです。

ヒジキの煮物を作ったついでに、炊き込みごはんにしました。香りのいいご飯になりました。

ひじきのおいしい季節なので、生ひじきを使って炊き込みごはんを作ってみました。

栄養たっぷりなひじきを炊き込む簡単で美味しいひじきご飯♪

栄養たっぷり!!ひじきご飯(^.^)♪

ひじきの素で簡単！時短！ひじき炊き込みご飯です♪♪♪なんかホッとするご飯ですね✨

かつお出汁とひじきで美味しい♪食い付きも抜群です！！

オリーブオイルとひじきで、健康にいいです。

ご飯で栄養満点!!ほんのり生姜が香る★具沢山なひじきご飯★

カルシウムに食物繊維たっぷりなひじきの炊き込みご飯☆

ひじきを入れるといつものご飯が豪華になります。おこげも美味しい！

ひじき、栄養満点だよ。手軽に食べて！

ひじきの煮物が残ったのでご飯と炊き込みました。

1歳1ヶ月の離乳食１合で4食分です！ひじきとツナは鉄板の組み合わせ(^^)

ひじきご飯をあり合わせで炊いてみました。

適量で作る、適当ひじきの炊き込みご飯

生雲丹と芽ひじきの少し贅沢な炊き込みご飯です。香りが良くて美味しいですよ。

ひじきレパートリー：具だくさん炊き込みご飯

シンプルなひじきの炊き込みご飯です。

ひじきがたっぷり入った栄養満点の炊き込みご飯！炊飯器が全部やってくれるので簡単！！おいしい❤