柿と春菊の白和え

中医薬膳士清水えり
中医薬膳士清水えり @cook_40021020

ほんのり柚子の香りの白和え。柿の甘みと胡麻のコクがよく合います。
このレシピの生い立ち
柿がたくさんあったので和え物にも入れました。

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材料

2~3人分
  1. 春菊 1/2把
  2. 1/2個
  3. 木綿豆腐 100g
  4. 胡麻 大匙1
  5. A白だし 小さじ2
  6. A柚子果汁 小さじ1
  7. A柚子の皮のすりおろし 1/4個分

作り方

  1. 1

    豆腐は軽く水切りしておきます。
    春菊はさっと茹でて水をしぼり、1.5cmに切ります。
    柿は1cm角に切ります。

  2. 2

    すり鉢かフードプロセッサーで胡麻をすり、豆腐もすり合わせます。Aを混ぜて、1の春菊と柿を和えます。

コツ・ポイント

時間が立つと水分がでるので、食べる直前に和えます。 白だしの塩分はメーカーによって違うので、お好みで調整してください。

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レシピ作者

中医薬膳士清水えり
に公開
おもてなし薬膳CookingClass La Table de Eri主催生薬を使わない、季節の野菜などの食材や乾物、スパイスを使って、家族の健康を守るおうち薬膳を!をテーマにレシピを発信中です。教室ではおもてなしになる盛りつけのポイントやコーディネートも。ameblo公認専門家ブログSAI dining *おいしくきれいに*http://ameblo.jp/fani0912/
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