梨の豚肉巻き
春日部市保健センター @kasukabe_HC
春日部の特産品「梨」を使った料理です。そのまま食べるだけでなく、料理にも合いますよ♪ｂｙ春日部市保健センター管理栄養士
このレシピの生い立ち
思い切って、メインの料理に梨を使いました。シンプルな味付けが梨の味をよりいっそう引き立ててくれます。中の梨は完全に火を通さない方が、歯ごたえも楽しめておいしいです。
アプリでひらく作り方
- 1
梨は12等分のくし型切りにし、芯をとって皮をむく。
- 2
豚ロース肉に☆の調味料で下味をつける。
- 3
大葉は縦半分に切る。
- 4
★の調味料を合わせておく。
- 5
豚ロース肉１枚の上に大葉半分を置き、梨１切れを置いて巻く。同じものを12切れ作る。
- 6
フライパンにサラダ油を熱し、４を入れて肉に焼き色がつくまで焼く。肉に火がとおったら、★の調味料を入れてからめる。
- 7
皿に５とベビーリーフを盛る。
- 8
2018/8/18【ロース薄切り】人気検索トップ10入り！ありがとうございます♪
- 9
2018/9/13
話題のレシピ入り！
ありがとうございます♪ -
- 10
2018/10/4【梨】人気検索第１位!! ありがとうございます♪
- 11
他にも梨を使ったレシピ公開中！
【梨と水菜のサラダ】ID:18662950 -
- 12
他にも梨を使ったレシピ公開中！
【梨の角切りポテトサラダ】ID:18743288 -
コツ・ポイント
【１人当たりの栄養価】
エネルギー 277kcal
たんぱく質 16.2ｇ
脂 質 18.5ｇ
食塩相当量 0.9ｇ
似たレシピ
梨と梅肉の豚肉巻き
梨を使ったお料理！調味料は一切なし！そのままの味でいけますっ！
梨の豚肉巻き
焼いてる時に、キッチンいっぱいに梨のフルーティな香りが広がります。
クック8USJ01☆ 
簡単！梨の豚肉巻き
秋の果物の梨を使ったお料理。巻いて焼いて出来る簡単梨巻き。淡白な甘みとジューシーな梨は豚肉との相性バッチリ！
なんとお醤油だけ！梨の豚肉巻き
意外にも病みつきになります。😂それもお醤油だけの簡単料理😻‼️豚肉は薄切りもも肉かしゃぶしゃぶ用豚肉が神😻🤩‼️
ささげの豚肉巻き
「ささげ」とは沖縄市特産の夏野菜です♪沖縄の方言でフーロー豆。１人あたり90kcal、食塩相当量0.7g by沖縄市
ジューシー☆梨の豚肉巻き
梨をメイン料理に☆豚肉で巻いてシンプルに塩胡椒で素材の味を楽しんで♡パーティメニューにも♬
簡単！万能スタミナ豚肉巻き
管理栄養士監修★食物繊維が摂れる肉料理
梨と白きくらげの豚肉巻き
美肌食材の白きくらげと梨で身体を潤して美肌に！
不思議食感～梨の豚肉巻き✿トマトソース✿
梨を豚肉巻きにしてソテーするとほんのり甘くとってもジューシーな新食感♬ これにはトマトソースが良く合います✿ぜひどうぞ～
簡単 ポン酢で食べるエリンギの豚肉巻き
塩コショウなしポン酢で食べる体重管理の為の肉巻き料理です、豚肉には疲労回復作用もあるそうです。
ズッキーニと大葉の豚肉巻き チーズ絡め
簡単に作れて、子どもも大好き！味付けアレンジ自由で、どんな味付けでも合いやすいです！
クックOM6ZRM☆ 
高野豆腐の豚肉巻きステーキ
高野豆腐は低カロリーで、カルシウム・鉄を多く含みます。豚肉を使って、メインの1皿に仕上げました！
長芋の豚肉巻き
長芋のシャキシャキした歯ごたえが食欲をそそる一品です♪
簡単！【絶品タレ】厚揚げの豚肉巻き
管理栄養士監修★低コスト高たんぱくで家計応援
アスパラ豚肉巻き❗
野菜がたくさん食べる料理を考えてみた
masa_01 
ニラの豚肉巻き JAいるま野
地元の旬の野菜を使った簡単・お手軽レシピです。by JAいるま野「料理研究グループ」
【健康】胃にやさしい！長芋の豚肉巻き
長芋にはアミラーゼやジアスターゼなどの消化酵素が多く含まれ、一緒に食べた食物の消化を促進して、胃腸の働きを助ける効果があります。たんぱく質を体内に素早く吸収し、滋養強壮の効果があると言われています。胃の粘膜を保護する成分も含まれ、弱った胃腸を助ける働きがあります。このレシピの生い立ち健康づくり支援センター 健康づくり人材バンク 管理栄養士が考案した生活習慣病予防レシピです。レシピ提供：公益財団法人武蔵野健康づくり事業団 健康づくり支援センター「栄養コ・ス・パ満点！時短レシピ」
じゃがいもと大葉の豚肉巻き
ボリュームもあるけど、香りがあって、ちょっと品のいい料理
豚肉巻きの柿グリル
柿のおいしい季節です。デザートとしてだけでなく、お料理して温かい柿を召し上がって下さい。柿と豚肉の相性はバツグンです。
湘南マミー 
簡単！美味しい！トマトの豚肉巻き
野菜とお肉が同時に食べれて、食欲のない夏にピッタリの料理です。
ぷくぷっくりん 
里芋の豚肉巻き焼き甘辛だれ
豚肉に大葉と里芋を巻き、甘辛のたれで味付けました(^▽^)/シャキシャキみょうがとよく合います！
長いもと梅しそチーズの豚肉巻き
【ヘルシーコープレシピ】肉の量が少なくて済む巻物でローカロリー。梅肉をしのばせた初夏の味（管理栄養士 中津川かおり制作）
★簡単！カレー風味＊オクラの豚肉巻き＊♪
豚こま切れで手軽にオクラを巻いてクレージーソルトとカレーパウダーで味付けした簡単なおかずの出来上がりです。
ご飯がすすむ茄子の豚肉巻き
塩コショウで焼いただけなので生姜醤油かポン酢で食べるか、そのままあっさり食べるかはお好みです。
梅としその豚肉巻き
味付けいらずの簡単料理♪巻いて焼くだけでＯＫ！
水菜の豚肉巻き
水菜を巻くだけの簡単でおいしい一品です。
テンペの豚肉巻きスタミナ焼き
テンペを豚肉ロースで巻いて、ニンニク味で、ヘルシー。白いごはん進みます。お酒のあてにも。お肉が少ないけど、めちゃ旨い。
レンジで簡単☆もやしと大葉の豚肉巻き
ホントに簡単です。 巻いておけば、あとは食べる時にレンジで数分チンするだけ！！ あっさりしているのに、ちゃんとご飯のおともにもなるんです♪
腎臓病食にも 焼ききゅうりの豚肉巻き
腎臓病食にも（管理栄養士が栄養価計算しております） Instagramは＠m1.hospitalで検索
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18692236
