おかひじきの白和え

癖のある春菊も豆腐と合わせれば食べやすいすき焼きだけが出番じゃない

クセのない食べやすい山菜「こごみ」を白和えに。豆腐の風味と相性◎です！

ほろ苦フキを美味しく〜ちょっと大人なしっとり和食メニューです♪

きくらげをくるみで和えた、食感がよく食べやすい「きくらげの白和え」のご紹介です。子どもたちにも食べてもらいたい一品です。

優しい味付けで、ほうれん草が苦手な子どももペロリと食べられました。人参や枝豆を入れても美味しいです。

糸こんにゃくと野菜たっぷりのヘルシーな白和えです。

冷たく冷やして夏におすすめの白和えです。ごま油がピーマンの癖をかくしてくれるので、お子様も食べやすいとおもいます。

ヘルシーで栄養あって簡単で美味しい

白ゴマたっぷり！優しい甘みのヘルシーメニュー☆あと1品っていう時に、すぐ作れちゃいます+.ﾟ(*´∀｀)bﾟ

ヘルシーメニューの定番

ヘルシー。おいしい。

ヘルシーなおからを子供にも大人にも食べやすい味付けで^^

春だな～と感じられるヘルシーレシピです! 娘の初節句メニューの一つです。

簡単でヘルシーで美味しい！☆ 豆腐たっぷり食べられます(*^o^*)

おかひじきと白和えを合体させたら、意外と美味しくなりました。

我が家の簡単常備菜です。1歳児も食べられるような味付けです。他にも、さやいんげん、きゅうりなどでよく作ります。

私の好きなメニュー。お豆腐もかぼちゃも大好きなので、パクパク食べてしまいます。

クセのある春菊も白和えにするととっても食べやすいですよ。

にらをたっぷりと食べられます。おいしくヘルシーな白あえをプリーズ！

簡単！甘くてヘルシー(^^)

ヘルシーな白和えです♪

苦味もなく、子供もたべやすい

美味しさそのまま、味噌の使用量50%ＯＦＦでビタミンC、食物繊維たっぷりなヘルシーメニューです。

料理のレパートリーが少ないな、もう一品ほしいな、など毎日の献立に悩んでいる方にぜひ作って食べてみてもらいたい一品です。桜えびや木綿豆腐、さんまを使用しているのでカルシウムもしっかりとれ、育ち盛りのお子さんやお年寄りにも嬉しい一品です♪

おかひじきって低カロリーでビタミン豊富♪鉄分食物繊維も豊富で万能野菜なんですよ～！みなさんおかひじきを食べましょう～

ヘルシーな料理です。旦那さんに、作って大好評でした。「こんなの食べたかった」と感激しながら、食べてくれました。

仕事先でよく作っています。とっても大好評なのでのせてみました。２～３人分を一人でペロリと食べちゃいます！

ねりごまのこくで、美味しい和え衣です。食べやすいので、驚くほど野菜がたくさん食べれますよ。

食欲がないときは白和えで元気モリモリ⤴⤴

おもてなしにもなる白和え。食べやすく、具を変えることでまた違った味わいが出来る1品。