ゴーヤの種とツナのキムカレートースト
ミッキーアン @mickey_anne
ゴーヤの種・ワタにツナ・キムチ・竹輪等合わせたカレー風味のトースト。種・ワタ独特の風味と食感をお楽しみください。
このレシピの生い立ち
いつもはおひたしにして楽しんでいるゴーヤの種・ワタにキムチやツナ等合わせたカレー風味のトーストを作りました。
アプリでひらく作り方
- 1
竹輪は8㍉幅程度の輪切りにする。キムチは大きなものならば食べやすい大きさに切る。
- 2
ゴーヤを縦半分に切って種とワタをスプーンなど使ってかき出し、食べやすい大きさに切る。
- 3
キムチ、ゴーヤ、ごま油、軽く油をきったツナ、カレー粉を混ぜ合わせておく。
-
- 4
パンに竹輪と３を乗せ、均一に伸ばす。
-
- 5
ピザ用チーズを乗せてマヨネーズを絞り、胡麻を散らして粗挽き胡椒をふり、色よくトーストする。
-
- 6
手でちぎった大葉（又はパセリ）を散らして完成です。
-
コツ・ポイント
キムチは商品により味が異なるので味を見て適量お使いください。
今回竹輪でボリュームを出しました。魚ニソ等でも結構です。
＊ゴーヤを乗せて大人味に仕上げても◎
似たレシピ
ゴーヤの種とトマトの和カレートースト
ゴーヤの種・ワタにツナ・トマト・鰹節等合わせたカレー風味の和のトーストです。
ゴーヤ×ツナの塩昆布カレートースト
ゴーヤは丸ごと使用。オニスラ、ツナ、塩昆布と合わせたカレー風味のトーストです。
うす塩ゴーヤのおかかバジルカレートースト
薄い塩で漬け込んだ輪切りのゴーヤに鰹節・塩昆布、バジル等合わせたカレー風味のトースト。今回ゴーヤの種・ワタも使用♡
竹輪とピーマンのカレートースト
ピーマンは種も白い部分も使用。ｽﾄｯｸ食材の竹輪と合わせてカレー風味のトーストに♡
胡瓜のキムチカレートースト
ｼｬｷｼｬｷ胡瓜にキムチを合わせた、カレー風味のトースト
キャベツ×キムチの塩昆布カレートースト
キャベツにキムチ・塩昆布を合わせたカレー風味のトースト。大葉を載せて風味よく仕上げました。
食感ｲｲﾈ❀胡瓜のキムチカレートースト
胡瓜とキムチにチーズ＆マヨネーズを合わせたカレー風味のトースト。胡瓜の食感をたのしめる仕上がりです。
ピーマンの白い部分×ツナのカレートースト
プチエコ＆冷え症改善⋆ﾋﾟｰﾏﾝの胎座と種にツナを合わせたカレー風味のトーストを作りました。
ツナ×セロリの塩昆布カレートースト
ｼｬｷｼｬｷセロリにツナを合わせたカレー風味のトースト。塩昆布で旨みプラス⋆＆レモンでさっぱり♡
ツナ×人参のカレートースト
柔らかく加熱した人参にツナを合わせたカレー風味のトースト。レモンでさっぱりどうぞ♡
椎茸軸＆ブロ茎のキムチカレートースト
❂残り福満喫❂独特食感＆旨味を持つ椎茸軸＆ブロッコリー茎に少量残ったキムチを合わせて作るカレー風味のトースト。
juicy大根×ベーコン カレートースト
大根もトーストに合うんです♡juicyな大根をベーコン、塩昆布、鰹節と合わせたカレー風味の和トースト。
ツナのレモンカレートースト
ツナ缶とチーズを使ったカレー風味のトースト。レモンでさっぱりさせました。
ゴーヤ×ベーコンの和カレートースト
塩もみしたゴーヤとベーコンに、鰹節・塩昆布を合わせたカレー風味の和トーストです。
塩昆布とツナと枝豆のバジルカレートースト
新玉葱とツナ、枝豆に椎茸茶、塩昆布等を合わせたバジル＆カレー風味のトーストです。
ピーマン・ツナ・塩昆布のカレートースト
ピーマンとツナを絡めて塩昆布と合わせ、マヨネーズ・カレー・ゴマとともに風味の良いトーストを作りました。
ツナ×トマトのバジルカレートースト
トマトとツナを使ったバジルカレー風味のトーストです。
ズッキーニの塩昆布カレートースト
ズッキーニにガーリックトースト用シーズニングスパイスと塩昆布を合わせたカレー風味のトーストです。
マッシュルーム×ツナの和カレートースト
マッシュルームとツナ、塩麹、カレー粉等を合わせた和カレー風味のトーストを作りました。
バジル香る❀茹で卵のキムチカレートースト
茹で卵＆キムチに、鰹節を合わせたバジル風味のトースト。
鶏そぼろと蓮根のカレートースト
鶏そぼろ・蓮根・玉葱を合わせたカレー風味のトースト。食感の面白い一品に仕上がりました。
くずし温たま×ポテサラのカレートースト
ﾎﾟﾃｻﾗリメイク❊くずした温泉卵と合わせて作るカレー風味のトースト。
ブロ茎・ウインナ・トマトのカレートースト
ブロッコリーの茎って独特の食感と甘味があって美味⋆トマトやウィンナーと合わせて作るお手軽ﾄｰｽﾄです。
新玉葱のカレー・マヨ・焼肉のたれトースト
ﾋﾞﾐｮｰに残った焼肉のたれ救済✫新玉葱、マヨネーズ、カレー粉等と合わせてスパイシーなトーストです。
新玉葱×おかかのカレー＊塩トースト
炒めた新玉葱に、ﾁｰｽﾞ、鰹節、クレソル等合わせたカレー風味の和トースト
ごてあらポー‼キャベ軸のカレートースト
ぷりっぷり熱々のあらびきポークにシャキシャキ食感のキャベツの軸を合わせたｶﾚｰ風味のトースト。
ポテサラリメイク⋆トマトのカレートースト
ポテトサラダのリメイク＊ﾐﾆﾄﾏﾄと合わせてカレー風味のトーストに♡
キャベツ×ツナのバジルカレートースト
たっぷりの千切りキャベツに、コーン、ツナ、バジルを合わせたカレー風味のトースト。レモンをふってさっぱりどうぞ。
玉葱×ピーマンのごま塩カレートースト
刻んで軽く加熱した新玉葱＆ピーマンを使ったｶﾚｰ風味のトースト。
茹で卵×キムチのカレーチーズトースト
茹で卵＆キムチのカレー風味のトースト。胡麻や大葉、海苔で風味よく仕上げます。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18743933
