鶏ささみの塩麹焼き❁梅風味

メリーさんのひつじ☆
メリーさんのひつじ☆ @cook_40193017

簡単なのにおいしくてヘルシーです。
このレシピの生い立ち
いつもは胸肉で作るのですが、売り切れだったため今回はささみで作ってみました。
さっぱりなお味ですが、塩麹のおかげでお肉はふんわり柔らかくなりました。

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材料

2人分
  1. 鶏ささみ肉 3本
  2. 塩麹 小さじ2
  3. 梅干し 大1個
  4. お酒 大さじ1
  5. ごま 適量
  6. 片栗粉 適量
  7. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    一口大に切ったお肉と、塩麹、たたいてペースト状にした梅干し、お酒をよくもんで30分ほど置いておきます。

  2. 2

    焼く直前に、お肉にごまと片栗粉を加え、まんべんなく行きわたるようによく混ぜます。

  3. 3

    熱したフライパンにサラダ油をひいて、中火でお肉を焼いたら完成です!

コツ・ポイント

塩麹は焼くと焦げやすいので、焦げ付きに注意です。
すりごまを使用する場合は、焼いてからふりかけてもおいしいです。

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レシピ作者

メリーさんのひつじ☆
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