ささみとグリンピースの中華炒め

☆kinoko☆'s cooksnap of when they made ささみとグリンピースの中華炒め.
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bellーりん
bellーりん @cook_40053331

簡単でシンプルにだけど、以外とボリュームあるよ♪
このレシピの生い立ち
私、食べること大好きなんだけど、太りたくないので、いかにヘルシーでおいしいものを作って食べようといつも考えています♪

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材料

  1. 冷凍グリンピース 150g
  2. ささみ １パック（400g)
  3. たまねぎ 1/2こ
  4. しょうが 1片
  5. 中華だし 大1
  6. 塩、コショウ 適宜
  7. 豆乳 1/2カップ
  8. 片栗粉 大1/2
  9. 水 100cc

作り方

  1. 1

    ささみは食べやすい大きさに切り酒を振っておく（分量外）

  2. 2

    たまねぎは薄くスライスして、しょうがはみじん切りにし、
    油を薄く敷いたフライパンで、いためる

  3. 3

    「２」に「１」を加えグリンピースも加えていためる

  4. 4

    中華だし豆乳に片栗粉を混ぜたものをまぜ、塩コショウで味をととのえる

コツ・ポイント

豆乳で、作る中華風クリーム煮です♪極力油脂を控えています。ダイエット中でもおいしくたべましょ☆

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つくれぽ (6)

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レシピ作者

bellーりん
bellーりん @cook_40053331
に公開
私のレシピは、引き算レシピ♪色々なメニューも、どこまで、甘味、塩分、油脂をへらしても、おいしく食べられるんだろう・・といつも考えて、なにかしら作っています食いしん坊なんだけど、こってりしすぎると、胃もたれしちゃうんですよね・・これがまた・・
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