ほうれん草とえのきと海苔和え

オルティス君 @cook_40113652
栄養素が豊富な上に食べやすく、ほうれん草が苦手な子供でも絶対に大好きになれる逸品です!
このレシピの生い立ち
中学の給食の人気メニューだったものを記憶を頼りに思い出して完成させました。
作り方
- 1
ほうれん草は茹でて冷まして3cmに、えのきは子房に分けて1/2に切ってから冷ます。
- 2
☆の調味料を混ぜ合わせ、ほうれん草とえのきと和える。
- 3
きざみのりをまぶす。
- 4
完成。
コツ・ポイント
調味料の量が少し違うだけで味が変わるので、確かめながら入れていくとその人にあった味になると思います!
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