夏はオクラ!わさび風味の白だしとろろ和え

ほっこり~の @cook_40044575
夏に食べやすい、ねばとろ和えです☆
わさびの風味をつ~んと感じる大人の味。
(お子さまには、わさび抜きでどうぞ。)
このレシピの生い立ち
生わさびが手に入ったので、風味を生かした一品を作ってみたくなりました。
以前、とろろにわさびを混ぜて使っている料理を食べたことがあったので、よく作るとろろオクラにわさびを入れてみました♪
作り方
- 1
オクラはガクの周囲を包丁で切り取り、塩をこすりつけてうぶ毛を取る。
- 2
鍋に水を入れてに火にかけ、沸騰したら1のオクラを入れて2分位茹でる。
- 3
2をざるにあけて冷まし、5mm位の幅の輪切りにしてボールに入れる。
- 4
山芋は、皮をむいてからすりおろし、白だし・おろしわさびを入れてよく混ぜる。
- 5
3のボールに4を入れて混ぜる。
- 6
5を器に入れ、おろしわさびを少量のせる。
- 7
※お手持ちのわさびの味や辛さに合わせて、味見をしながら入れる分量を調節してください。
- 8
※わさびを入れないで作る場合は、味見をしながら白だしの分量を増やしてください。
コツ・ポイント
このレシピの白だしは、[うどんのかけつゆ…白だし1に対して水6]と書いてあるものを使いました。メーカーによって白だしの濃度が違うので、これを基準に使う量を調節してください。
似たレシピ

オクラのお浸し〜わさび風味〜
さっぱり箸休めわさびの風味が爽やかです^_^


長いもとオクラの和えもの*わさび風味
✿クックニュース掲載&100人大感謝✿長芋がしゃきしゃき美味♬ほんのりわさび風味の簡単ヘルシーな一品♡おつまみにも♪


オクラの山葵出汁醤油和え
少し濃い味だけど山葵の風味でさっぱり系な一品です。


ササミと長芋、オクラのわさび醤油和え
ササミと長芋、オクラのわさび醤油和え


わさびオクラ
つーんときいたわさび風味のオクラの煮浸しです。暑い季節にヒンヤリ冷やしてどうぞ。


*ルクエdeとろろ豆腐のわさび風味*
ふんわりとわさびの風味がする、口当たりのいい一品です。。。


長芋とオクラの白だし和え。山葵効いてます
ねばねばコンビ和え。


モロヘイヤとオクラのわさびおひたし
ネバネバ野菜をわさび風味のおひたしにしました。そんなに辛くないです。大人ならわさびガッツリ入れちゃいましょう。


レンジ☆しめじのわさびとろろ(山芋)和え
つるつるっと食べやすい副菜です。白だし使いのとろろにわさびの風味がほんのり加わって、上品な感じに仕上がっています。


夏バテ防止☆オクラと長いものわさびポン酢
ねばねばのオクラと山芋、かりっと焼いたうすあげをわさびの効いたポン酢で和えたヘルシーメニュー♪子供さんには山葵抜きでも◎


簡単!長芋ときゅうりのワサビ風味浅漬け
わさび風味ですが、砂糖を使ってるのでお子さんでも食べやすいと思います。


わさび風味あえ
副菜朝食・昼食にも


オクラとろろの白だし和え
栄養価が高い山芋~すりおろしてオクラと一緒に!


小松菜わさび風味おひたし
わさびでさっぱり、ちょっと大人風味なおひたしです。


長芋とオクラのめんつゆ漬け物わさび風味
めんつゆと酢で超簡単な漬け物ができました。ワサビの風味が効いて長芋とよく合います。


おくらと茗荷の塩麹わさび和え
茗荷が爽やかでわさびの風味を感じる、おくらのねばねば和え物です。


ツナマヨごぼうサラダ~わさび風味~
シャキシャキごぼうにツナが絡んで旨うま!わさびの風味でちょっぴり大人味(*˘︶˘*)お子様にはわさび抜きでどうぞ♪


長芋と海老の山葵和え
叩いた長芋と海老をわさびの風味で頂きます


山形のだしワサビ風味
山形のだしを自分風にアレンジ、夏はさっぱりワサビ風味で。


☆オクラのとろろ小鉢☆
『ねばとろ』小鉢は、涼しげで口当たりのいい一品です。 よ~く冷やしてどうぞ。。。


オクラの青海苔おかかワサビ醤油和え★
オクラを、青海苔・鰹節・ワサビ醤油で和えて風味豊かに仕上げました★☆★☆★☆


長芋&オクラのねばねばわさび醤油あえ
長芋とオクラのねばねばコンビをわさび醤油であえるだけ。ごはんにも合います!


オクラのわさびと白だし漬け
白だしの香りとわさびの辛味、オクラの食感が癖になります


*ルクエdeオクラの白だしとろろ和え*
白だしを使うと、簡単に上品な味の小鉢が作れます。冷蔵庫でよく冷やしてどうぞ♪


オクラと長芋のわさびポン酢和え
ねばねば食材とワサビが好きなので和えてみました納豆に混ぜても美味しいです


夏にピッタリ!簡単オクラの白だしわさび
オクラの大量消費に!とても簡単で美味しい!たっぷり食べれる常備菜にも!大人向けのおつまみに!夏にピッタリです。


夏にオススメ わさび風味のポテトサラダ
わさび風味のポテトサラダです。夏なので、わさびで爽やかと抗菌を。


シャキシャキとろ~り♪長いものわさびあえ
細く切って白だしであえるだけ♫ツーンとわさびをきかせていただきます。。


オクラと長芋の白だしワサビ鰹節和え
材料切って和えるだけ!火を使いません♪簡単時短です☆


菜の花のおかかワサビ和え
旬の菜の花をワサビであえて大人の味に。お子さんにはワサビ抜きでどうぞ。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18825221