べたっとしない野菜炒め

TetoNZ
TetoNZ @cook_40086241

野菜炒めは、じっくり炒めることに秘訣あり。
このレシピの生い立ち
小学校の家庭科の授業で、初めて野菜いためをつくり、その味に感動して以来、味付けは変えても、先生の教えを守っています。懐かしい!

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材料

2人分
  1. キャベツ 3枚
  2. にんじん 1/4本
  3. 玉ねぎ 1/3玉
  4. もやし ひとつかみ
  5. ー調味ソースー
  6. 醤油 小さじ2
  7. 小さじ2
  8. 砂糖 小さじ0.3
  9. 中華スープのもと 小さじ0.5
  10. ー仕上げの片栗粉水ー
  11. 片栗粉 小さじ1
  12. 小さじ2
  13. ー炒め油ー
  14. サラダ油(炒め用) 大匙1

作り方

  1. 1

    (野菜のきり方はコツを参照に)
    熱したフライパン中火にサラダ油を入れ、もやし以外の野菜を入れる。

  2. 2

    中火で、じっくりと炒める。焦げ付きそうになったら木べらで全体を混ぜ、水分がよく飛んだところで、調味ソースをだっと鍋肌に!

  3. 3

    ここで、強火にし、がっと炒め、木べらで全体に混ぜる。ここでもやしを加える。

  4. 4

    20秒ほど炒めたら、火を弱火に落とし、すぐに片栗粉水を加え、さっと混ぜてできあがり。

コツ・ポイント

☆きゃべつは一口大。にんじんは拍子切りにして電子レンジ強で2分加熱。玉ねぎはスライスに。
★調味ソースは混ぜておく。

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レシピ作者

TetoNZ
TetoNZ @cook_40086241
に公開
お料理大好きです。香川栄養大学で調理と栄養のお料理のお勉強しました。ニュージーランドで猫と娘と暮らしています。
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