秋鮭と野菜のみそバター焼き

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mina37_37_ @cook_40100764

秋鮭とさつまいも、きのこを使った秋の料理です。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあったピーマンと秋の食材を使って何か作れないかと考えました。

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材料

2人分
  1. 鮭切り身 2切れ
  2. 少々
  3. こしょう 少々
  4. さつまいも 中1本(150g)
  5. バター 25g
  6. 長ねぎ 1/2本
  7. ぶなしめじ 1パック
  8. ピーマン 小2個
  9. 【合わせ調味料】
  10. 大さじ1
  11. 砂糖 大さじ1
  12. みそ 大さじ2
  13. 醤油 小さじ1

作り方

  1. 1

    鮭の両面に塩とこしょうを振る。

  2. 2

    さつまいもを5mm幅の輪切りにし、水にさらす。

  3. 3

    しめじの石づきをとってほぐす。ピーマンは5mm幅に縦に細切りする。ねぎは斜め薄切りにする。

  4. 4

    フライパンにバターを入れて弱火で加熱する。

  5. 5

    5)バターがほぼ溶けたら、水気を切ったさつまいもを入れる。バターがさつまいも全体にいきわたるようにする。

  6. 6

    さつまいもを両面軽く焼いたら、しめじとねぎを入れて弱火で3〜4分加熱する。さつまいもは焦げないように返しながら焼く。

  7. 7

    鮭を中央に入れ、酒大さじ1(分量外)を上からふりかける。

  8. 8

    蓋をして弱火で5分、蒸し焼きにする。

  9. 9

    鮭を割ってみて、中まで火が通って入れば、ピーマンを周りに散らし入れる。

  10. 10

    作っておいた【合わせ調味料】を加え、鮭をほぐしながら全体にからめる。

  11. 11

    焼きすぎると焦げるので注意しましょう。

  12. 12

    お皿に盛りつけて完成です。

コツ・ポイント

【合わせ調味料】にみそや砂糖、醤油など加熱で焦げやすい調味料が入っているので、焦げないよう注意してください。

さっと全体にからめる程度で大丈夫です。

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レシピ作者

mina37_37_
mina37_37_ @cook_40100764
に公開
3年間のOL生活を経て、現在は栄養士の専門学校に通っています。料理を作ることと、料理写真を撮ることが大好きです。
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