切干し大根とひじきのツナ和え

冷蔵庫になにもないときのおつまみ。乾物と缶詰と調味料だけで簡単にできます。

乾物大好きな方にオススメ。切干し大根のシャッキリ感良し、ひじきのヘルシーさ良し。ツナもいい味。火を使わない簡単レシピ

鉄分をいっぱい摂れるレシピです。

身体に良いという切り干し大根、煮るではなくて食べたくて！！ほうれん草も身体に良い！鉄分

カルシウム・ミネラル・食物繊維たっぷりのサラダです♪おろし生姜と酢でさっぱり食べられますよ❤ぽりぽり食感が美味しい一品！

切り干し大根がシャキシャキ美味しいレシピです。工程も少ないので是非お試しくだい！

栄誉満点^ - ^子どもでもシーチキンが入っているのでとっても食べやすいです。

パパ大喜び♡おつまみにも簡単！ヘルシー！

常備してある乾物で出来る、あーもう１品!に困った時の救世主メニュー。なんとなく懐かしい味で給食を思い出しました。

あぶらげがなかったので、シーチキンを入れてしまえ！と入れたところ、意外とおいしかった（笑）。

さっぱりしていて、いくらでも食べられます！

食物繊維をたっぷり摂りたい、おなかの調子を整えたい時には、毎日1食することにしています。

カルシウム、食物繊維なレシピを考えました。

しゃきしゃき切り干し大根にツナの旨味が美味しいサラダ(^○^)

切り干し大根の食感が楽しい和えものです。加熱してあるので、お弁当や作りおきにもおすすめ！

母がよく作ってくれたレシピです。水で戻して和えるだけ!簡単でさっぱり美味しいですよ♪

あっさりした味付けで食が進みます！

ストックにある乾物で。食物繊維が摂れるヒジキと切干大根の乾物最強レシピ。

１０分で簡単！おひたし風サラダ！！乾物をポットの熱湯で戻して和えるだけ♪食感まで美味しくて箸が止まりません♪♪

【作り置き】栄養価が高い切り干し大根とひじきを合わせたさっぱりおいしいサラダ。レンジ調理なので洗い物も少なくラクラク！

保育園から来たレシピを作ってみたら美味しかったので覚書

ヘルシーで栄養満点！！やみつきになっちゃうサラダ♪♪♪2012.12.7話題入り☆レポくれた皆様感謝!!

常備してる切り干し大根とひじきで一品！パリポリ美味しいです(°▽°)

きゅうりと切り干し大根の歯応えがあって食べごたえのある一品です♪

えごま油をプラスしたシャキシャキ満腹感のごま酢和えです。１人分58kcal

切り干し大根の触感がたまらない一品。栄養満点でサラダにも副菜にも！是非作ってみてください。簡単簡単♪

福岡県産の野菜を使ったレシピです。

普通のツナマヨに(チューブ)わさびを少しいれることで、野菜やツナマヨのうま味をより引き立ててくれて、奥深い味に♪

備蓄食品を活用したレシピを紹介します。さっぱりとしているので暑い時期におすすめです。

ドレッシングは麺つゆを使うから、ほんのり甘くて優しい味。ひじきが苦手でもたくさん食べられちゃいます！＊アピタ・ユニーのレシピカード（２月）になりました(*^m^*)