厚揚げの肉巻き~照り焼き風~

Miquit@
Miquit@ @cook_40052768

厚揚げを肉で巻いて、ボリューム満点☆
照り焼き風でご飯のススム一品です♪
このレシピの生い立ち
父ちゃんのおつまみを作ろうと買ってあった厚揚げ。が、しかし。父ちゃんは厚揚げより薄揚げがいいと言い出し・・・ならばちびっ子たちに食べさせよう(笑)というわけで、厚揚げを隠すために肉で巻いてみたら、ご飯に合うおかずになりました♪覚書に☆

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材料

2人分
  1. 絹厚揚げ 1枚
  2. 豚薄切り肉 8枚
  3. 白ネギ 上から1/3本
  4. 塩コショウ 少々
  5. 片栗粉 適量
  6. しょうが(チューブ) 小さじ1/2
  7. ごま油 大さじ1
  8. タレ
  9. 昆布つゆ 大さじ1
  10. みりん 大さじ1
  11. 大さじ1
  12. 甜菜糖(砂糖) 小さじ1
  13. しょう油(減塩) 小さじ1

作り方

  1. 1

    厚揚げは半分に切り、さらに4つに切って8等分する。

    ネギは小口切りにする。

    肉を広げて軽く塩コショウしておく。

  2. 2

    厚揚げに肉を巻きつけ、片栗粉を全体にまぶす。

    フライパンにごま油を熱し、しょうがを軽く炒め、肉巻きを並べネギを乗せる。

  3. 3

    弱めの中火で蓋をして焼く。肉の表面の色が全体的に変わったら蓋をとり、肉巻きを転がしながら肉全体に焼き色をつける。

  4. 4

    タレの材料を合わせてざっと混ぜ、フライパンに注ぐ。タレが肉巻き全体に絡むように転がしながら煮詰める。

コツ・ポイント

肉は厚揚げの4面に巻きつけたら、側面は巻かなくてOKです←焼きづらいので(^^;

ネギは青い部分があった方がおいしいので、「上から1/3本」としました。

タレの濃さはお好みで加減して下さい。
お好みでしょう油や砂糖の量を加減して下さい。

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レシピ作者

Miquit@
Miquit@ @cook_40052768
に公開
2008,2011,2014年生まれBoys、2017,2019年生まれGirlsの5児の母です♥幼児食インストラクター、食育メニュープランナー、インナービューティーアドバイザー。それぞれに好みの違う子どもたちの食事作りに悩む日々、毎日試行錯誤です。ここに書かせて頂いているのは、飽くまで自己満足の記録です。皆様から頂く素敵なつくれぽにとても感激しています!本当にありがとうございます♡
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