安価な鮭のアラを使った白菜の煮物

なすびおやじ
なすびおやじ @cook_40100797

スーパーの鮮魚コーナーで、安価で売っている鮭のアラを使って、白菜と一緒に煮物にしました。鮭の鱗には注意して下さいネ。
このレシピの生い立ち
スーパーの鮮魚コーナーで、安価な魚のアラをよく買います。
特に鮭や鮪があったら、迷わず買ってしまいます。そんな時は、葉野菜や根菜類やキノコ類等と一緒に煮たり、炒めたりしてボリュームたっぷりのおかずにします。鮭と白菜の相性は抜群です。

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材料

4人分
  1. 鮭のアラ 800g
  2. 白菜 1/2束
  3. 大匙3杯
  4. 醤油 大匙2杯
  5. 和風だしの素(顆粒) 小匙1杯
  6. 50cc

作り方

  1. 1

    鮭のアラは、たっぷりの熱湯(分量外)をかけて臭みを抜く。ウロコがついていたらきれいに取る。

  2. 2

    大きな鍋に食べやすく切った白菜の芯の部分を引き詰め、鮭を入れ、白菜の柔らかい部分を入れて、調味料を全部入れる。

  3. 3

    鍋に蓋をして、沸騰するまで強火にして、後はゆっくり中火で火を通して出来上がり。

コツ・ポイント

白菜から水気が出るので、水も少なくしても大丈夫です。また、白菜から水気が出て旨みになります。出来上がりが少し薄く感じるようでしたら、塩を一つまみ入れ、ひと煮立ちさせると良いです。出来上がりに煮汁が多いようなら、蓋を取り、強火で煮て下さい。

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レシピ作者

なすびおやじ
なすびおやじ @cook_40100797
に公開
料理好きの「通りすがりの変なおっさん」です(笑)簡単で、短時間で、お財布にやさしい料理作りを心掛けながら、思い付きで作っている料理を紹介しています。
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