☆かさまし☆きのこの炊き込みごはん

oomaキッチン
oomaキッチン @cook_40052794

食欲の秋ですね。かさましで沢山食べてもOKな、「きのこ」たっぷりの炊き込み御飯!
このレシピの生い立ち
食欲の秋!食べすぎに注意したい!
ダイエット効果もあるかも??と考案!

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材料

お米2合分
  1. しめじ 1株
  2. 舞茸 1株
  3. えのき 1株
  4. かきの木たけ 1株
  5. しいたけ 2本
  6. 糸こんにゃく(黒) 1袋(200g)
  7. お米 2合
  8. 竹輪 2本(小)
  9. 人参 1/3本
  10. *白だし 90CC
  11. *酒 大1
  12. *みりん 大1

作り方

  1. 1

    お米2合を洗い30分ほどざるに上げておく。
    竹輪は、半月にして薄きりに人参は、細切りにする。

  2. 2

    きのこは、お好きなもので構いません。
    今回は、上のようなきのこを使用。黄色く見えるのが「かきの木たけ」です。

  3. 3

    きのこは、房の物は房を外す、椎茸は大きめにカット。
    全体に荒くほぐす程度。そのほうが、食感が残り噛む回数が多くなる。

  4. 4

    糸こんにゃくは、熱湯に入れてあく抜きをする。その後1・5cmくらいにカット。

  5. 5

    釜にお米を入れて、最初に調味料(*)を入れ、お米の分量(2合の線)までお水を入れる。その後具材を入れる。

  6. 6

    きのこ、糸こんにゃくなど入れると相当のカサになります。
    全体をかき混ぜてください。炊飯のスイッチを入れる。

  7. 7

    炊きあがったら、10分ほど蒸らす。
    炊きあがりにムラがあれば、一度混ぜてから再度10分ほど蒸らす。

  8. 8

    きのこの香りがきつくて食べにくいと思う人は、みじん切りの土しょうがを混ぜて食べると食べやすいです。

  9. 9

    2013/10/11 「炊き込みご飯」のカテゴリに掲載されました。ありがとうございます。

コツ・ポイント

きのこの種類や量は、お好みで構いません。
上の分量で作ると炊飯前は、驚くようなきのこの量ですが、炊き上がると、きのこはぐっとカサが減ります。
味付けも自分のいつものやり方でOKですよ。
こんにゃくやきのこでカサ増しすることで、沢山食べれる。

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レシピ作者

oomaキッチン
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初めまして、oomaキッチンです。近所にいる孫のお弁当やごはん作り、一人のおつまみやごはんを作ってます。市販の調味料とか、お料理に便利な物はどんどん採用(笑)簡単に、誰でも作ってもらえれば嬉しいです。気ままにお料理教室も開催してます。よろしくお願いします。インスタやってます。http://instagram.com/oomakitchen
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