ほうれん草とちくわのナムル

banana2号 @cook_40045129
ちくわで量も旨味もアップ↑
このレシピの生い立ち
ほうれん草の量が少なかったのでちくわでかさ増ししたら美味しかった。
作り方
- 1
ほうれん草は茹でたらペーパータオルなどでしっかり目に水切りをする。
- 2
ほうれん草は3~4cm長くらいに切り、ちくわは縦半分に切ってから斜め薄切りに。
- 3
ほうれん草をボウルに入れ昆布茶と塩を振り入れて良く混ぜ合わせる(できれば手でモミモミ)
- 4
昆布茶と塩が溶けたらちくわを投入。
- 5
全体に塩分がなじんだら胡麻油を加え、胡麻も入れて更によく混ぜ合わせる。
- 6
器に盛り、お好みで胡麻を振って召し上がれ♪
コツ・ポイント
ほうれん草はしっかり目に水切りすると仕上がりが水っぽくなりません。
似たレシピ

ほうれん草と竹輪のナムル
竹輪の食感がいい感じです


お弁当☆ちくわとホウレン草のナムル
茹でたホウレン草とちくわの簡単ナムルです


ほうれん草とちくわのナムル
ほうれん草のナムルにちくわをプラス♪


ほうれん草とちくわのナムル
安価でお手頃なちくわで一品ごま油の風味が効いて良い


人参ほうれん草もやし竹輪のナムル
■2019.10.18㊗️クックパッドニュース掲載■定番ナムルに竹輪も入れました\(^^)/彩りいいのでお弁当にも◎


ほうれん草ちくわナムル♡お弁当に
ちくわが1本余っていたので(^-^)


ほうれん草と、メンマのナムル
簡単!メンマで、旨味アップ。ザーサイや、ナメタケでもオーケーです。


ブロッコリーと竹輪のナムル
基本野菜は何でもナムルにしちゃいます。ブロッコリーもです。竹輪でボリュームアップして副菜にぴったり。


ブロッコリー・竹輪のナムル♪竹輪の旨味♡
ブロッコリーと竹輪をあわせてナムルにしました♪竹輪の旨味で止まらなくなる♡


簡単!ちくわとほうれん草のナムル
ごま油の香りが食欲をそそるレシピです♪ちくわが入ることで、野菜嫌いのお子さんでも食べやすいですよ^^


キャベツとちくわのナムル♪
キャベツとちくわをあわせて、ナムルにしました♪ちくわの塩味が味を引き締めてくれますよ♪


我が家のナムル(ほうれん草)
沢山食べれるナムル!


ほうれん草の簡単ナムル
レンジであっという間で材料も少なく美味しいです。


お酢が決めて!ほうれん草とちくわのナムル
ほんのり甘味のあるちくわがいい仕事をするんです!お酢との相性バツグンです♪「ほうれん草ナムル」TOP10入りレシピ


キャベツとちくわのナムル
中華だしも入れなくても、ちくわの塩分でちょうどいい味になります( ˊᵕˋ*)


おかひじきとチーズちくわナムル
ちくわとチーズの旨味にごま油のアクセントで 美味しく食べれます。ちくわをカニカマに替えると彩りが綺麗になります。


ちくわとほうれん草のナムル
あと1品欲しいって言う時に超簡単♪


ほうれん草とちくわのナムル
鶏ガラスープの素とにんにくでやみつきナムル♪作り置き、お弁当にもおすすめです


ほうれん草と昆布茶の塩ナムル
激ウマです。


ほうれん草のナムル
さっと茹でシャキシャキで!


簡単 ナムル もやし ほうれん草 ちくわ
簡単ナムルを作りました。具材は何でも。ガラスープで作ると美味しいです。たっぷりごま油とゴマをかけてお召し上がりください。


水菜とほうれん草、チクワのナムル風和え物
ゆでて、切って、混ぜるだけ!春菊を加えてもイケルと思います!葉物野菜をたっぷり食べたい時にどうぞ。


ほうれんそうのお浸し韓国風(ナムル
いつものお浸しに飽きたらひと工夫(●´∀`●)ごま油をたらすだけでナムルに変身( ̄一* ̄)キラン☆


ほうれん草のナムル風和え物
ちくわとカニかまを入れてタンパク質強化。韓国のりでアクセント!


ほうれん草とちくわのナムル
おかずでも、おつまみでも早くて安くできちゃう一品です!常備菜としても最適☆


人参とちくわのナムル
人参とちくわでサッと一品。


ホウレンソウナムル
ごま油が香る、ほうれん草ナムルです。お弁当のおかずにも!!


ほうれん草とちくわのナムル
美味しくてやみつきになります♪


簡単おかず:ちくわとほうれん草ナムル
おかずにもおつまみにも合います


きゅうりとちくわのナムル
きゅうりとちくわのお手軽ナムルです・:*☆(〃ω〃)☆*:・

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18968992