ぶっちゃんとろろ蕎麦

ぶっちゃん【豆腐】 @cook_40190431
体に優しいヘルシーな料理が食べたくなったら、ぶっちゃんとろろ蕎麦をぜひ作ってみてください!!!
このレシピの生い立ち
豆腐と蕎麦でヘルシーさを求めて生まれました!!
作り方
- 1
市販の蕎麦を茹でる
- 2
茹でた蕎麦を器に盛り付ける
- 3
蕎麦の上にとろろとぶっちゃんをのせる。☆少量のめんつゆをかけると、より美味しくなります!
- 4
お好みで、海苔やオクラをのせて出来上がり!これであなたもぶちゃらー!!!
コツ・ポイント
めんつゆを少し加えると、よりツルツルと食べやすくなります☆
似たレシピ

月見とろろそば
体がほっとするやさしいおそばです


ランチに冷やしとろろ蕎麦
暑~い日に冷た~く冷やしためんつゆに柚子胡椒も効かせて頂くお蕎麦です。とろろと一緒にツルツルと一気に食べられますよ♪


トトロのとろろ蕎麦
よく作っている方を見かけるトトロ蕎麦♩自分なりにより可愛くアレンジしてみました♥︎まっくろくろすけおにぎりも添えて♥︎


ねばねばさっぱり♪オクラとろろ蕎麦
暑くて食欲ないときにでもつるつる食べられちゃいます。


冷やしとろろそば
暑くなってきたので…


ネバネバで夏を乗り切れ!おくらとろろそば
おくらも山芋とろろも、夏には嬉しい食材ですよね!それを冷っこい蕎麦と一緒に食べましょう!


簡単!食欲ススム!とろろ蕎麦
簡単で、暑い日にはササッと作っちゃえます☆とろろプラスで食べた感はUP!


ぶっかけとろろそば
あっさりとした蕎麦


トトロとろろそば♥
いつものとろろそばの材料を使って、かわいいトトロを作りましょう♪お子さまにおすすめ☆


健康ねばねばとろろそば
畑のうなぎと呼ばれるながいもを使ったヘルシーで体にとってもいいおそばです。


とろろ蕎麦*
簡単に作れて、サッパリしてて食べやすい♡簡単に作りたいときはぜひ♡


■オクラと山芋のとろろ蕎麦■
母がよく作ってくれたお蕎麦です。食欲のないこの季節これがあるとずるずるっと、おいしくたべれます~!


*すし酢でとろろ蕎麦*
すし酢でさっぱりと食べれるお蕎麦です☆麺つゆの変わりにすし酢で下味をつけたたっぷりのとろろで♬暑い夏にもピッタリ✿


ぶっかけとろろそば♪
これから暑い日にはピッタリのおそばです。


バフバフ蕎麦〜納豆長芋とろろ蕎麦
3行レシピ簡単、ヘルシー、安上がりのレシピです。


とろろそば
暑いときにぴったり


とろろそば
夏場のお昼ごはんに(^-^)


七夕とろろそば
七夕の夜空をとろろそばで作ってみました。七夕の食事って悩みますよね。。。(写真は携帯用に回転させてます)


明太子とろろそば
とろろが絡んだそばの"のどごし"最高です!!食欲がない時もつるつる~といただけます♪暑い夏にピッタリ★


とろろ蕎麦♡この食べ合わせで太りにくい♡
食べ合わせで太りにくい?炭水化物と酵素を一緒にとりいれて血糖値の急激な上昇下降を抑えます!脂肪の貯込みをブロックしましょ


【簡単】なめたけとろろそば
まぜて食べてもよし、つゆで食べてもよし


とろろ蕎麦
♢おひとり様ランチ編ササッと出来てササッと食べれる蕎麦にはとろろがよく似合う♡長芋だから簡単とろろ蕎麦♪


流水麺でとろろそば~*^-^*
暑い夏、火を使わずにおそばをたべましょう!


ヘルシーなのに大満足!アボカドとろろそば
ヘルシーで食べこだえのあるお蕎麦です。和風?洋風?不思議にまろやかなお味です(*´艸`*)


オクラとろろそば
納豆となめこもプラス。


ゴマだれ☆とろろそば
暑い夏は、やっぱり麺が1番!!とろろをのせればつるつる~っといくらでも食べられそうです^^


茄子天とろろ蕎麦
なすの天ぷらでとろろ蕎麦をボリュームアップです。つるつるとのど越しが良いので夏場でもガッツリ食べられます。


夏⛅バテに❗とろろ蕎麦(^q^)☺⛄☕
暑い夏⛅到来。簡単に、とろろ蕎麦はいかがですか?夏⛅バテ予防や食欲のないときなどにも。


おろさない とろろそば
長芋をおろさないで一緒に食べちゃうシャキシャキ食感も楽しめます


ネバネバヘルシーオクラ納豆入りとろろそば
長芋、オクラ、納豆のトロトロと焼きナスがベストマッチで食欲のない時におすすめな一皿です

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19010864