小松菜の和え物

福岡県 @cook_40055734
福岡県産の小松菜を使ったメニューです。
このレシピの生い立ち
「ふくおかの食で健康」メニューは、福岡県産の農林水産物をたっぷり使った、食べておいしい健康メニューです。
中村学園大学・短期大学部の協力のもと、作成しました。
作り方
- 1
小松菜をゆでて、冷水に取り水気を切って食べやすい大きさに切る。
- 2
調味料と1を混ぜ合わせる。器に盛りかつお節をのせる。
コツ・ポイント
「ふくおかの食で健康」メニューは、ほかにもたくさん! ぜひご覧ください。
福岡県HP https://f-ouen.com/menu/
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