☆栄養たっぷり具だくさんすいとん☆
★ｐａｓｔｅｌ★ @cook_40207194
計画停電に備えてすぐ作れて 栄養満点！
このレシピの生い立ち
東北地方太平洋沖地震の影響で近所のスーパーでは品薄になり非常食は手に入らない状態になりました。計画停電に備えて ガスで温めるだけで食べられる栄養満点のすいとんを作って待機です。
アプリでひらく作り方
- 1
具材を一口大にカット。丈夫なビニール袋に◆を入れ良く混ぜ合わせる。鍋に●を入れ具材を煮込み◎で味付けする。
- 2
◆はモミモミしたあと 発酵する為５分程度置く。
- 3
鍋にすいとんをスプーンでちぎりながら入れ 煮込む。仕上げに盛り付けに小ネギやネギを上に乗せたら出来上がり。
コツ・ポイント
野菜は好きな具材でＯＫです。今回はかなり多めに作ったので 調味料は味見しながら調整して下さい。※訂正※水と醤油 みりんの数字が逆だったので訂正しました。すみません。
リアクション
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