【魔界のご馳走】黒いきんぴら

YAMAT @cook_40071460
黒ごまたっぷり、なすの皮とひじきで作る黒いきんぴら。栄養もたっぷりです。アクセントの赤い一味唐辛子でさらに魔界っぽい?
このレシピの生い立ち
何故なすの皮はむかれてしまうのか?それはほかの食品に紫色をつけてしまうせいだし、硬いせい。だったら、初めからわざと黒っぽい料理にして、食感を楽しめる一品にしてしまえばいい・・・という発想でした。
作り方
- 1
ひじきは水に30分つけて戻す。なすの皮は食べやすい大きさに切る。
- 2
鍋にごま油を熱し、なすの皮を炒め、しんなりしたらひじきも入れる。酒、砂糖、醤油を入れて、汁気がなくなるまで煮る。
- 3
黒ごまを入れて火を止める。お好みで一味をふって召し上がれ!
コツ・ポイント
なすの皮の紫色はポリフェノールの一種ナスニン。捨ててしまうのはもったいない。楽しく食べてしまおう!
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