【魔界のご馳走】黒いきんぴら

YAMAT
YAMAT @cook_40071460

黒ごまたっぷり、なすの皮とひじきで作る黒いきんぴら。栄養もたっぷりです。アクセントの赤い一味唐辛子でさらに魔界っぽい?
このレシピの生い立ち
何故なすの皮はむかれてしまうのか?それはほかの食品に紫色をつけてしまうせいだし、硬いせい。だったら、初めからわざと黒っぽい料理にして、食感を楽しめる一品にしてしまえばいい・・・という発想でした。

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材料

2人分
  1. なすの皮 なす2個分
  2. ひじき 10グラム(乾燥状態で)
  3. ごま 大さじ1/2
  4. 大さじ1/2
  5. 砂糖 大さじ1/2
  6. しょうゆ 大さじ1/2
  7. 黒ごま たっぷり(大さじ2くらい?)
  8. 一味唐辛子 お好みで

作り方

  1. 1

    ひじきは水に30分つけて戻す。なすの皮は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋にごま油を熱し、なすの皮を炒め、しんなりしたらひじきも入れる。酒、砂糖、醤油を入れて、汁気がなくなるまで煮る。

  3. 3

    黒ごまを入れて火を止める。お好みで一味をふって召し上がれ!

コツ・ポイント

なすの皮の紫色はポリフェノールの一種ナスニン。捨ててしまうのはもったいない。楽しく食べてしまおう!

リアクション

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レシピ作者

YAMAT
YAMAT @cook_40071460
に公開
魔界 ときどき へんてこレシピです。https://recipe.rakuten.co.jp/mypage/1200000799/
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