小松菜とちくわの胡麻和え

うさこのおうち
うさこのおうち @cook_40094213

お弁当やおかずに大活躍の健康メニューです。
このレシピの生い立ち
健康的なメニューを作りたかったので。

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材料

3~4人分
  1. 小松菜 1/2袋
  2. 人参(千切り) 40g
  3. ちくわ 2本
  4. すりごま 大さじ1と1/2~2
  5. 減塩醤油 大さじ1
  6. 砂糖 大さじ1

作り方

  1. 1

    小松菜は長さを揃えて切る。人参は千切り、ちくわは縦長に切る。

  2. 2

    鍋にお湯を沸かし、小松菜の茎、人参をゆでる。葉とちくわはさっとゆでる。

  3. 3

    すり鉢でごまをすり、砂糖と醤油を加える。

  4. 4

    ゆでた小松菜、人参、ちくわを3で和える。

コツ・ポイント

食べる直前に和えた方が水っぽくならずおいしいです。

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レシピ作者

うさこのおうち
うさこのおうち @cook_40094213
に公開
料理の好きな主婦です。冷蔵庫にある食材を使って作る事が多いです。生まれつきの病気と付き合いながら食への探究心は尽きず・・・。今日もレシピを模索中(笑)みなさまからのコメントは拝読しております♪コメントくださった方々に感謝しています。
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