蓮根と挽き肉の甘味噌煮

あやぴょんた☆
あやぴょんた☆ @cook_40196755

下ゆでしたら、調味料を入れてジックリ煮込むだけ!
しっとりとした蓮根に甘味噌がじんわりと馴染む、飽きのこない煮物です♪
このレシピの生い立ち
大好きなカフェのランチプレートの副菜についてました。
これ!美味しいですね♪とマスターに声をかけたら、お味噌ベースにじっくりと時間をかけて煮込んでいるとのヒントを☆
ヒントをもとに、どうにかこうにか短時間で近いものができました!

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材料

蓮根1個分
  1. 蓮根 200~250g
  2. 挽き肉(何でも可) 50~100g位
  3. 300ml
  4. 味噌 大さじ1
  5. 大さじ1
  6. 砂糖 大さじ1と1/2
  7. 醤油 小さじ1
  8. 練りごま 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    皮を剥いて5㎜幅位にスライスします。
    鍋にお湯を(分量外)沸かし大さじ1位のお酢を入れて下ゆでをします。

  2. 2

    一度ザルにあげ、再度鍋にもどします。
    水と調味料を全部入れて、中火~弱火で炊きます。
    この間に挽き肉でそぼろを作ります。

  3. 3

    ふきこぼれに注意してください。
    真ん中にアクのようにたまったものは、気になれば取る程度で。

  4. 4

    蓮根の姿が見えてきたら、炒めておいた挽き肉を入れます。

  5. 5

    下にある蓮根が蓮根が見えてきたら、できあがりです。
    火を止めて、上と下を入れかえるように返して馴染ませます。

コツ・ポイント

下ゆでしないと変色します☆

練りごまはなくてもいいです。
あればコクが出ます。

挽き肉は写真は作りおきのソボロですが、鶏がオススメ。
作りおき(冷蔵5日位)には大きめのソボロにするとよく染みます。
その際下から取り出していくのが◎

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レシピ作者

あやぴょんた☆
あやぴょんた☆ @cook_40196755
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娘のひなにゃんとわいわい暮らしてます♪時々あーちゅもやって来ます♪作りおきを中心に、安くて簡単なご飯を日々研究してます‼分量は多分これくらい?な感じです↓凝った食材は基本使いません(..)見た目より味!手抜きもそれなりに(笑)あまり凝ったものは作りません(..)少しでも皆様のお役に立てますように☆http://ameblo.jp/manmaru-marugohan
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