アプリでひらく作り方
- 1
ロマネスコは小房に分けて下茹でしておく。
-
- 2
鶏肉は一口大に切り、塩･こしょうで下味をつけておく。
- 3
フライパンにオリーブオイルをしき、薄切りにしたにんにくを入れて熱する。
- 4
香りがたってきたら、鶏肉を炒め、火が通ったらロマネスコを入れる。
-
- 5
醤油をいれ、塩･こしょうで味を整える。
-
コツ・ポイント
鶏皮はとると、さっぱりした仕上がりになります。
リアクション
似たレシピ
鶏肉、白菜、春菊、舞茸、しめじの炒め物
生姜とにんにくがきいたごはんがすすむ炒め物です。
ウンチェー(空心菜）の鶏肉にんにく炒め
味付けはシンプルですが、にんにくの味がきいてごはんのおかずにも合います。
鶏肉とニンジンのバジル炒め
バジルとガーリックがきいたシンプルな炒め物です。
ビールに合う☆鶏肉ピーマンのニンニク炒め
ニンニクがきいててビールが進みます。ニンニク好きな方はニンニク多めでもいいかもしれません！
鶏肉とトマトのイタリア風炒め
簡単にイタリア風の炒め物ができます。お肉も柔らかくジューシー！にんにくの風味とトマトの酸味がきいてます。
コクうま♪さつまいもと鶏肉のオイマヨ炒め
コクのあるオイマヨたれでごはんがすすむ！ボリューム満点の絶品おかず♪
■鶏肉と青梗菜のとろみ炒め■
豆板醤の辛みがほんのりきいたおかずです。
鶏とアスパラのにんにくマヨ炒め！
にんにくとマヨでこって～り ご飯がすすむ♪簡単にすぐ出来るおかずです！
なすと鶏肉のにんにく味噌炒め
にんにくがしっかりきいた炒め物です!白米にもお酒にもあいます♪
かぶチキン炒め
鉄分たんぱく質＋ガーリックで、身体に良さそう
Snoopn 
エビイカズッキーニのガーリック炒め
ニンニクがきいていて夏にぴったりです☆
エリンギのにんにく炒め
ちょっとにんにくのきいた醤油ベースのおかずです
みきてぃ☆千葉 
豆苗の炒め物
にんにくがきいたさっぱりした炒め物です
risu250 
鶏のニンニク味噌炒め
ガッツリ系。ごはんがすすむ！
春キャベツ炒め
ニンニクがきいて、箸が進みます。
鶏肉とアボカドのにんにくマヨ醤油炒め
『ニンニク鶏のアボカド炒め』（下記※参照）の私流(笑)手抜きバージョン。にんにくの風味がきいて激ウマです！
鶏モモ肉とジャガイモのガーリック炒め
簡単だけど主役のおかず☆にんにくとオリーブオイルって本当に最高のコンビ！
鶏肉と蓮根炒め
ごはんがすすむ晩ご飯おかずです
鶏とオクラの柚子こしょう炒め
ヘルシーなのにごはんがすすむよ♪
鶏肉と茄子の甘酢炒め
ごはんがすすむ甘辛だれ。
鶏肉とアスパラガスの香味炒め
にんにくのパンチが効いてる！by岐阜県関市
ごはんがすすむ！豚肉のあまから炒め♪
簡単、美味しくて、ごはんがすすむおかずです！
七宝＆くるみパパ 
ほうれん草鶏肉炒め中華風
鶏肉が柔らかくジューシー。中華味がよく合います。ごはんがすすむ一品です
豚ロースとアスパラの中華炒め
ニンニクがきいて美味しいですよー！
☆ポテトと鶏肉の塩麹炒め☆
おかずにもおつまみにもオススメです♪♪
すき昆布の炒め和え
ごはんがすすむおかずです。
ほうれん草と豚肉のガーリック炒め★
ガーリックのきいたご飯が進む炒め物です◎
鶏むね肉のガーリック炒め
イタリアンな感じに仕上がりました。ニンニクがきいてます。
鶏肉とキャベツのレモン醤油炒め
レモンの風味がきいて、後味さっぱり♪夏にぴったりの野菜炒めです。
牛ひき肉とセロリのレモン香味炒め
さっぱりレモン醤油炒めですが、香味野菜や八角の香りがきいていて、ごはんがすすむおかずで～す。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19098233
