カツオのたたきの粒マスタードサラダ仕立て

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

カツオのたたきを洋風なサラダに。
このレシピの生い立ち
ツナ缶のサラダ感覚で。ちょっとリッチなサラダです。

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材料

2~3人分
  1. かつおのたたき(冷凍) 180g
  2. 油(焼き用) 大さじ1
  3. ※塩 少々
  4. ※酒(ウィスキー) 大さじ1
  5. ◎マヨネーズ 20g
  6. ◎粒マスタード 20g
  7. レモン 大さじ1
  8. 水菜 30~35g
  9. ★ピンクペッパー(黒胡椒) 少々

作り方

  1. 1

    水菜は2~3㎝に切って水気を切っておく。

  2. 2

    カツオのたたきの冷凍な場合は解凍しておく。厚さ1.5㎝くらいに切る。(a)

  3. 3

    フライパンに油をひいて(a)を軽く焼く。※を振る。

  4. 4

    焼いたカツオをボールに移す。

  5. 5

    ボールに◎の調味料を入れる。

  6. 6

    水気を取った水菜を入れて混ぜ合わせる。

  7. 7

    器に盛って★をかける。

コツ・ポイント

カツオのたたきを焼きすぎないこと。たたきで頂ける新鮮さなので、軽く火を通します。

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レシピ作者

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2367件感謝です。
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