もやしと新玉ねぎとしらすのサラダ

もうこ☆
もうこ☆ @cook_40144155

ダイエット中に、ご飯前に食べたいさっぱりサラダ
このレシピの生い立ち
ダイエット中も美味しいサラダが食べたくて♪

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. もやし 半袋
  2. 新玉ねぎ 小さめ半分
  3. しらす お好みの量
  4. 鰹節 1袋
  5. すりごま たっぷり
  6. 醤油又はポン酢 お好みで

作り方

  1. 1

    もやしを洗い、お皿に入れてラップしてレンジて約1分チン

  2. 2

    新玉ねぎは、薄くスライス。
    辛いのが苦手な時は水にさらす。

  3. 3

    チンしたもやしは、水をよくきる。

  4. 4

    水を切ったもやしに、新玉ねぎ、しらす、鰹節、すりごまをかける。

  5. 5

    お好みで、ポン酢又は醤油をかけて完成

コツ・ポイント

写真は、えごまのすりごま使ってみました。すりごまでも、十分うまいです。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

もうこ☆
もうこ☆ @cook_40144155
に公開

似たレシピ