簡単!タラの竜田揚げの酢豚風

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

さっとあえて1分で完成!!

このレシピの生い立ち
タラのフライを作ったついでに竜田揚げも作ってそのままでも良いところ酢豚風にしてみました

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材料

2人分
  1. タラ 1切
  2. 人参 1/3
  3. 玉葱 1/2
  4. ピーマン 1個
  5. 舞茸 1/2
  6. 掛けタレ
  7. トマトケチャップ 大さじ1
  8. トマト缶 大さじ1
  9. 大さじ1
  10. 大さじ1
  11. 砂糖(ラカント) 小さじ1
  12. 片栗粉 小さじ1/2
  13. 竜田揚げ
  14. 片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    タラの皮と骨を取り片栗粉をまぶして17度の油で3分揚げる
    野菜を小さく切りレンジ600w3分チン

  2. 2

    油少々で野菜を軽く炒めたらタラと掛けタレを加え蓋をして1分
    蓋をして混ぜて完成

コツ・ポイント

タラの下処理 ID:19160478

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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