仕上げにエバミルク❀カリフラワー炒め

gogelhopf @cook_40058896
エバミルクの風味がカリフラワーの甘味を引きたてます。
カリフラワーには免疫機能を高める効果がありますよ!
このレシピの生い立ち
知人から教えて頂きました。
エバミルクを使う斬新なアイデアに驚きました。
私風にアレンジしてみました。
作り方
- 1
沸騰した湯に塩を入れ小松菜を色よく茹でます。
冷めたら皿に盛り付けます。 - 2
カリフラワーは株から切りはなし小房に分けます。沸騰した湯に塩を入れ、2~3分ゆでます。
- 3
熱したフライパンに油をしき、しょうがをいためます。香りが出たところに凍ったままのシーフードミックスを加えていためます。
- 4
おおよそ火が通ったところにオイスターソース、カリフラワーを加えます。
- 5
エバミルクを加えて塩、コショウで味を整えます。最後に水溶き片栗粉を回し入れとろみを付けます。
コツ・ポイント
シーフードミックスは冷凍のまま調理して下さい。熱を加えた時にでる水分は良いダシになります。残った茎にはビタミンCが豊富に含まれています。漬けもの、炒め物、汁ものにお使い下さい。
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