簡単! 白菜と お豆腐の団子の 和風煮♪

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_

白菜と、お豆腐でヘルシーなお団子の煮物です(*^^*)*゜
簡単、さっぱりとした和風の一品に♪
このレシピの生い立ち
白菜入り、ヘルシーな団子の煮物が食べたかったので(^^♪

お豆腐を使った、お団子の煮物にしました.*゜

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材料

4人分くらい
  1. 白菜 4分の1カット
  2. 椎茸 3個
  3. 玉ねぎ 2分の1個
  4. 舞茸(無くてもOK) 1株
  5. 4カップ
  6. 醤油 大5
  7. 大4
  8. みりん 大1
  9. 砂糖 大3
  10. 1摘まみ
  11. だしの素 3袋(12g)
  12. 団子の材料(15個分ほど)
  13. 木綿豆腐 300g
  14. 鶏挽き肉 200g
  15. 玉ねぎみじん切り 2分の1個分
  16. 片栗粉 大2
  17. だしの素 1袋(4g)
  18. 1摘まみ
  19. ナツメグ(無くてもOK) 少々
  20. 七味唐辛子 お好みで少々

作り方

  1. 1

    玉ねぎの半分は、みじん切りにして皿に乗せ、ラップをして、レンジ600wで2分チンして冷ます。

  2. 2

    残りの半分は、1cm幅のくし切りにする。

  3. 3

    椎茸は薄くスライス、舞茸は石突きを切り落としてバラす。

  4. 4

    白菜は、2cm幅のざく切りにして、洗って水をきる。

  5. 5

    鍋に水と調味料を入れて火にかけ、沸騰したら、野菜を入れる。

  6. 6

    再び沸騰したら、弱火で10分煮る。

  7. 7

    団子を作る。

    豆腐は、5~6枚のキッチンペーパーで包んで、ぎゅっと絞る。

  8. 8

    ボウルに、タネの材料を入れて、よく捏ねる。

  9. 9

    鍋を沸騰させて、団子を丸めて、落とすように入れる。

  10. 10

    団子を入れたら、弱火で更に10分煮る。

コツ・ポイント

野菜を煮て、しんなりしてから、団子を入れて下さい(^^)

よく煮ると、野菜から旨味が出ます!

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レシピ作者

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_
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キッチンを見て頂きありがとうございます❀*゚レポを書いて下さっている皆様、つくレポのお返事遅くて、大変申し訳ありません!(;>_<;)ミスでコメント無しで掲載してしまった方、同じコメントでのお返事、大変申し訳ないです!でも、コメントはしっかり読ませて頂いてます!励みになります。ありがとうございます❁
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