イカと大根の煮物

瑠貴亜
瑠貴亜 @cook_40070361

イカってカロリー低いって最近知った(笑)
このレシピの生い立ち
例)母から教わったレシピを、家族が好む甘めの味付けにアレンジしました

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材料

2.3人分
  1. するめいか(冷凍一夜干し) 1パイ
  2. 大根 5㎝ぐらい
  3. お酒 大さじ2
  4. こぶ茶(こぶダシ) 小さじ1
  5. お水 200cc

作り方

  1. 1

    大根は皮をむき、一口大の蘭切りにして下ゆでをする。食べごろまで茹でてください。

  2. 2

    イカは胴3㎝×1㎝ぐらい足は3本ぐらいに切る。

  3. 3

    鍋にお酒・こぶ茶・お水を入れ煮立てる。

  4. 4

    イカを鍋に入れ、白くなったら一度出す。汁を味見して薄ければ塩で調整。

  5. 5

    大根を入れ弱火で5分ほど煮る。汁が煮詰まるようでしたら、湯を足してください

  6. 6

    イカを鍋に戻して、さっと煮たてる。

コツ・ポイント

一度イカを出すのは、長く煮ると硬くなるから。イカは皮やワタをとるのがめんどくさいので冷凍を使うだけ。生イカでもOK。でも一夜干し使うといい味が出ます。彩りに人参やいんげん入れても良いかも

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レシピ作者

瑠貴亜
瑠貴亜 @cook_40070361
に公開
アレルギーがあって、食材に制限があると・・・それでも楽しく料理したいから♪
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