白菜とツナ缶のさっと煮♪

さっと1品♪

短時間で白菜とツナが美味しい一品に。やさしい味で沢山食べれます。あまりがちの白菜の下の固いところの活用法で。

野菜が足りない時や後１品足りない時にはさっと出来るこの１品は如何ですか？(*^-^)

あと一品欲しいときにさっと出来ます(^^)d

電子レンジでできる時短1品です★エネルギー：113kcal　食塩相当量：1.0g

材料は白菜とツナ！味付けも簡単！ご飯が進む１品です♪

キャベツとシーチキンの梅煮

トロトロに煮込んだ白菜の甘みと豚バラの旨みだけで十分な美味しさです！簡単シンプル調理で忙しい時にも手間入らずな一品♪

煮るだけ簡単

南瓜煮にオクラをプラスして栄養価アップ！冷やして食べても美味しいのでこれからの季節には良いですよ。温かいままでも勿論OK

うちにあるもので、ちゃちゃっともう1品！あっさりして、なんだかほっとする味ですよ。常備菜としても◎

超簡単！でも美味しい！

人気のある「白菜のさっと煮」を電子レンジを使って作ってみました。さすがに鍋で煮るほどにはやわらかくなりませんが、失敗の可能性が少ない簡単メニューです。

白菜とシーチキンだけで一品

あと一品ほしいとき、5分ちょっとでさっとできます！余った白菜の使いきりにも。

ツナの旨味が豆腐と白菜にたっぷり染みて美味しい煮物です♪すぐ出来るのも嬉しい１品です。

ささっと作れる一品です。

揚げナスと生姜のひき肉が、御飯を美味しくします。

あと1品って時にサッと出来ます。そして、とってもヘルシーです！

簡単にすぐ出来ます。

ささっと1品。

その名の通りあっさりだしでさっと煮ました♪あと一品や箸休めにどうぞ♪

ただ漬け込むだけです(*´ｪ｀*)光熱費節約でエコっぽ～～い(*ﾉωﾉ)

簡単さっと出来ます。

もう一品簡単に作ってください！時短でうまし！

蕪と白菜とツナ缶、、、あるもので蒸し煮にするとあっさり温まる1品です。

めんつゆで簡単‼️

離乳食中期(７,８ヶ月頃)に☆お野菜とお魚を合わせた便利な１品♪お粥やうどん、パンがゆと合わせても☆

残った白菜の消費のために、母の作る料理(鮭缶使用)をアレンジしました。もちろん、鮭缶でも美味しいです！

2020年7月17日話題入り♬ツナの缶汁も利用して作る煮物です。簡単に出来る1品です。