茸☆キノコのアヒージョ

ぽっかな
ぽっかな @cook_40111122

いろんな茸を沢山一度に食べれます。カロリーが低いので安心です
このレシピの生い立ち
キノコはたっぷり食べてもヘルシーです

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. 椎茸 6枚
  2. まいたけ 1パック
  3. しめじ 1パック
  4. にんにくチューブ 大匙1/2
  5. オリーブオイル 大匙2
  6. 小匙2/3~1/2程度
  7. コショウ適量

作り方

  1. 1

    茸は同じくらいの大きさに切り揃えます。目安は椎茸を6等分したくらいです。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルとニンニク、塩 コショウを入れてキノコを入れて火を付けます。

  3. 3

    良く混ぜながら調味料がまんべんなく行き渡るようにします。

  4. 4

    キノコに火が通ったら味見して味を整えます。薄いと思ったら塩コショウを追加してください。辛くならないようにしてください

コツ・ポイント

マッシュルームも美味しいです。
あまり時間をかけすぎると水が出すぎるので注意です

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

ぽっかな
ぽっかな @cook_40111122
に公開
食事療法の毎日です。普段のおかずを自分なりにアレンジしています。
もっと読む

似たレシピ