新ごぼうと春人参、くるみの白和え

mgj66
mgj66 @cook_40136116

春に美味しいお野菜の白和え、美味です!ごぼうとくるみの香りがお豆腐によく合います。
このレシピの生い立ち
白和えがワンパターンになりがちだったので、いつもと違う食材で作ってみました。

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材料

2人分
  1. 新ごぼう 15cm分くらい
  2. 人参 太いところ3cm分くらい
  3. くるみ 20g
  4. 絹ごし豆腐 75g
  5. A砂糖 大さじ1
  6. A薄口しょうゆ 大さじ1/2
  7. A塩 ひとつまみ
  8. A生クリーム 小さじ1

作り方

  1. 1

    くるみはオーブントースターで2~3分焼いて冷ます。豆腐はレンジ600w1分30秒かけて冷ます。

  2. 2

    ごぼうはくしゃくしゃにしたアルミホイルで軽く皮をこそいでささがきにし、水にさらす。人参は千切りに。

  3. 3

    ごぼうを水からゆでる。沸騰したら人参も投入。好みのかたさまでゆでる。(私は歯応えを残してます)

  4. 4

    2をゆで揚げたらざるにとる。水にはさらさない。

  5. 5

    1のくるみをすり鉢で荒くする。豆腐も加え
    すりこぎでしっかりつぶし、Aを加えてスプーンでよく混ぜる。

  6. 6

    野菜を5の和え衣で和えて完成。

コツ・ポイント

生クリームはなければ省略可。入れると濃厚な味わいです。お豆腐は絹ごし、木綿、それぞれの美味しさがあるので好きな方を。

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レシピ作者

mgj66
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保育園で働く管理栄養士です
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