ふわり梅の香♡冷やしそばの巣ごもり風

Imarin♪
Imarin♪ @cook_40182477

ほんのり香る梅とオクラ入りとろろで暑い季節も食欲up♪
すだち入りのさっぱりつゆをかけてスルスルどうぞ♡
このレシピの生い立ち
暑い季節、なるべく火はつかわずに栄養はしっかり取れる簡単メニューです。

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材料

2人分
  1. ローソンセレクト信州そば 2束
  2. ローソンセレクト紀州産南高梅干 2個
  3. ローソンセレクト濃縮つゆ3倍 適量
  4. 長芋 5~6cm
  5. オクラ 4本
  6. カイワレ大根 適量
  7. うずら卵(生) 4個
  8. 刻み海苔 適量
  9. すだち 1/2個
  10. ワサビ お好みで

作り方

  1. 1

    お湯を茹でます。
    その間にカイワレ大根を1cm長さに切り、麺つゆを水で薄めておきます。

  2. 2

    梅は種を取り潰します。
    ローソンセレクトの梅は柔らかいので手で簡単に潰れます。
    手で潰れない梅は、包丁で叩いて潰します。

  3. 3

    お湯が沸いたらまずオクラを10秒ほど茹でます。
    取り出して蕎麦を茹でます。

  4. 4

    オクラは小口切りにします。
    半量は包丁で粘りが出るまで叩いて細かくします。
    もう半量は飾り用にします。

  5. 5

    長芋をすりおろし、梅と潰したオクラをまぜます。

  6. 6

    蕎麦が茹であがったらザルにあけ、冷水にとって水を切ります。
    お皿に輪のように盛ります。

  7. 7

    真ん中にとろろを流し込み、その周りにカイワレ大根を置きます。
    蕎麦の上にオクラを散らします。

  8. 8

    うずら卵を割り入れて刻み海苔を飾ります。

  9. 9

    すだちを輪切りにし、端を麺つゆに絞り入れます。
    輪切りの一枚を浮かべます。
    完成♡

  10. 10

    お好みでワサビを混ぜて、蕎麦につゆをかけてよく混ぜて召し上がれ。

  11. 11

    今回使用したのはこちら。

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レシピ作者

Imarin♪
Imarin♪ @cook_40182477
に公開
食いしん坊の旦那さんと、3人の娘たちと暮らしています。ホームパーティー大好き♪作ったお料理や、開いたパーティーでまわりの人が喜ぶ顔をみるのが幸せです。どうぞよろしくお願いします。
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