厚揚げとカラフル野菜炒め

おまたんLABO
おまたんLABO @cook_40095535

天気が悪くて気分もふさいだ日は、夕飯にカラフルな野菜炒めで元気注入!明日は、元気よくいきましょう!
このレシピの生い立ち
肉が続いていたので、今日は、肉なしです。
味覚や食感の他にカラフルな野菜の色を視覚的にも楽しんで。元気になれそう!明日もがんばるぞ~。でも、休憩も大切。

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材料

4人分
  1. 厚揚げ 1パック(やや大きめな1丁)
  2. 片栗粉 大さじ1
  3. 小松菜 1束
  4. パプリカ 1/2個
  5. パプリカ 1/2個
  6. パプリカ 1/2個
  7. しめじ 1/2パック
  8. ごま 大さじ1
  9. 醤油 大さじ1
  10. オイスターソース 大さじ1
  11. 大さじ1
  12. 砂糖 小さじ1

作り方

  1. 1

    調味料は、合わせて砂糖をとかしておく。

  2. 2

    小松菜は4㎝くらいに切る。ザルに入れて、洗う。
    パプリカは、ヘタとたね、わたをとって細切り。
    しめじは、小房にほぐす。

  3. 3

    厚揚げは、ザルに入れて熱湯をかけて油抜き。一口大に切る。ビニール袋に入れて、片栗粉をシャカシャカまぶす。

  4. 4

    フライパンを熱し、ごま油を敷き、小松菜、パプリカ、しめじを炒め、かさがへってきたら、厚揚げを入れて炒める。

  5. 5

    合わせた調味料を回し入れる。
    調味料にとろみがついてきたら出来上がり♪皿に盛る。

コツ・ポイント

濃い味がお好みでしたら、オイスターソースを多めにしてみて下さい♪入れすぎ注意!

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レシピ作者

おまたんLABO
に公開
病室の窓から登る朝日を写メ。2016年3月19日始めました。多くのレシピの中からお会いできて嬉しいです。18年、長女が社会人に♪神奈川自宅→大阪で一人暮らし。私は3月入院手術退院の闘病中。旦那も4月救急車からの入院退院社会復帰!同居の義母(94才)は認知症。ショートステイをロングステイ。長男21年社会人に。24年保護犬をお迎え♥
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