大根葉とじゃこのしっとりふりかけ

ダキちゃん
ダキちゃん @cook_40038726

栄養価が高い大根葉を無駄にせずふりかけにしました。ご飯がすすみますよ~。混ぜておにぎりにしても美味しい!
このレシピの生い立ち
母がよく作ってくれました。おいしいので大根葉を見ると作りたくなります。

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材料

8cmココット1.5個分
  1. 大根葉 大根3本分(10cm位付いていました)
  2. じゃこ 1パック(50gでした)
  3. 小さじ1/2
  4. かつお節 1パック
  5. ゴマ 大さじ2くらい

作り方

  1. 1

    大根葉は細かく切ってゆでて冷まし水気を絞っておく。(たくさんできたらこの後冷凍しても大丈夫です)

  2. 2

    フライパンに油をひき、大根葉とじゃこを炒める。大根葉の水きり具合で違いますが、だんだんさらさらしてきます。

  3. 3

    だいだい水気が飛んだら塩・かつお節・ゴマを入れかつお節が焦げないうちに火を止める。

  4. 4

    粗熱が取れたら保存容器へ。

コツ・ポイント

今回じゃこで作りましたが、小さいお子さんはしらすの方が食べやすいかな♪ただ柔らかいので炒めているうちに多少形が崩れます。大根葉は緑黄色野菜に匹敵する栄養があるそうです。3本分にこだわらずお好きな量で作ってみてください。

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レシピ作者

ダキちゃん
ダキちゃん @cook_40038726
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