鰹節の出し殻でエコふりかけ

出しパックのだしがらを使って！エコメニュー。だけどとってもおいしい☆

ご飯の進む味です

ごはんにかけても、おにぎりの中身にしてもいいですよ～～。エコでヘルシー！！

お味噌汁など、出しを取った後の鰹節を使って。エコふりかけ。ルクエのスチームロースターを使えばカンタン。

蕪や大根の葉を美味しく変身☆にんじんの皮も使って絶品エコふりかけです。ふりかけでも白いご飯に混ぜ込んでも美味しい！

お味噌汁で出汁をとった後の鰹節でふりかけを作りました。ごはんが進む～！！

大根の葉っぱでエコ料理。ちょっぴり苦みがクセになる味です。ご飯に混ぜると美味しいですよ。

エコな手作りふりかけはいかがですか？

お家に必ずあるもので作れるしっとりとしたふりかけ。鰹節が多めなのでお子様でもOK！ご飯や豆腐に乗せたり、おむすびに。

ご飯がもりもり進むおかずです！ふりかけみたいに掛けると美味しい～♡冷凍保存できます。

玉葱の甘みと、醤油が染み込んだカツオ節が合います！少ない材料でお手軽に、ご飯が進むふりかけができちゃいます。

ご飯のおともに常備してます。

錦松梅風のふりかけが簡単＆エコに出来ます

市販のふりかけ買いません!!!これがあればご飯何杯でもいけちゃうよ♥1才の娘もごはんモリモリ食べちゃった♬

簡単にふりかけが作れます。ご飯にかけたり、お茶漬けにしたり、ご飯が進む一品です。

お弁当に、おにぎりに、サッサっと美味しい

カツオ節のダシがらは栄養が残っています勿体ないので活用方法を模索します

簡単で安心！美味しい！エコ！自分を褒めちゃって～＾¬＾

ご飯がどんどん進むふりかけです。お弁当やおにぎりにも！じゃこを入れても美味しい♡

ご飯やおにぎりはもちろん、たこ焼き、焼きそば、お好み焼き、焼きうどん、和風サラダや豆腐などにふりかけても美味しいかも？

カラシナ独特の辛味が、調味料の甘みと絡んで絶妙においしいふりかけです！しっとりおいしくてごはんおかわりしちゃう。

出汁をとった鰹節でふりかけはいかが？

女池小学校の学校給食をエコレシピにアレンジ☆普段であれば捨てちゃうなすのへたの部分を活用しました！

出汁を取った後の鰹節が勿体ないのでふりかけにしました。

春キャベツを使った簡単ふりかけです。キャベツだけでこんなにご飯が進むなんてビックリ～お弁当にもぴったりです♪

ご飯が進む～ふりかけ～

じゃこと鰹節だけで美味しいふりかけに♪お弁当にピッタリです。ご飯に混ぜておにぎりにしても美味しいですよ。

ご飯が進む万能ふりかけ♪

宝塚市の栄養士が選んだ家族のみなさんにも食べてほしい学校給食の献立。ご家庭で作りやすいようにアレンジしています。このレシピの生い立ち宝塚市では、古くから小学校のみならず、中学校でも自校調理場方式で学校給食を実施しており、子どもたちにとって、学校生活の中でも楽しみの一つです。また9年間通しての食育への取り組みにより、子どもたちの豊かな未来を育みます。

【人気検索１位】香り高い葉ごぼうのほろ苦さとシャキシャキが楽しめる、ごはんが進む一品です！