オレンジ♪鶏ももの揚げ焼き(^^)/

きよすけ♪
きよすけ♪ @cook_40050260

オレンジで・・鶏ももがやわらか♪ジューシー
~ご飯がすすみます(^.^)
このレシピの生い立ち
鶏肉消費量の多い我が家ですが・・・唐揚げよりもこちらの方が人気があります(*^^)v
クリスマスのチキンにレシピのつけだれを試したのが最初です♪

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材料

4,5人分
  1. 鶏もも肉 3枚
  2. オレンジ 1個
  3. ★白ワインor酒 大1強
  4. ★醤油 大2強
  5. ★はちみつ 大1
  6. ★にんにく(すりおろし) 2かけ
  7. ★しょうが(すりおろし) 1かけ
  8. 塩コショウ 適量
  9. 片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉は皮の方から何ヶ所か、包丁の先で切り込みを入れ、塩コショウをする。★のつけだれに半日以上漬け込む。

  2. 2

    2,3回・・つけだれが、まんべんなく行き渡るようにかきまぜる。

  3. 3

    片栗粉をまぶして、皮の方から揚げ焼きする。
    まずは両面、強火で焼き色がつくまで焼き、弱火にして蓋をし、じっくり焼く。

コツ・ポイント

オレンジの代わりに・・梨、リンゴもつけだれに合います~
お試しください~♪

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レシピ作者

きよすけ♪
きよすけ♪ @cook_40050260
に公開
家族の健康のために作ってる日々の食事を・・~UPします!!お豆腐、おから、麹料理・・・野菜をたっぷり使ったレシピを紹介してます♪
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