鮭と切り干し大根の照り焼きハンバーグ

すももマミー
すももマミー @cook_40080424

とてもヘルシーな鮭と切り干し大根のハンバーグです。生野菜もたくさん食べれます。
このレシピの生い立ち
たまには鮭をかわった料理で食べたいなぁと思い、ハンバーグにしました☆

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材料

中サイズ7個分
  1. 【タネ】
  2. 生鮭 400g
  3. ねぎ(みじん切り) 20センチ
  4. 切り干し大根 10g
  5. 乾燥•大根の葉 5g
  6. にんにく(みじん切り) 1片
  7. 生姜(みじん切り) 1片
  8. たまご 1個
  9. 生パン粉(普通のパン粉でも可) 大さじ4
  10. 片栗粉 大さじ3
  11. 【焼き用】
  12. サラダ油 大さじ2
  13. 【照り焼きソース】
  14. 麺つゆ 大さじ4
  15. 大さじ4
  16. 片栗粉 小さじ2
  17. みりん 大さじ4
  18. おろしにんにく&生姜 1片ずつ
  19. 【付け合わせの野菜】
  20. 千切りキャベツなど お好みで

作り方

  1. 1

    鮭の皮をはぎ、骨を取り除いて包丁でミンチにします。

  2. 2

    切り干し大根と乾燥大根の葉を5分ぬるま湯に戻し、水を切って 粗みじん切りにします。

  3. 3

    タネの材料をすべてボウルに入れ、しっかりとこねて 中くらいの小判型に成型します。

  4. 4

    バットに並べて、30~1時間冷蔵庫で寝かせます。

  5. 5

    照り焼きソースの材料を全て混ぜ合わせておきます。

  6. 6

    寝かせている間、付け合わせの野菜を用意します。今回はキャベツを千切りにし、ブロッコリーを茹でました。

  7. 7

    フライパンにサラダ油を熱し、寝かせたタネを弱火~中火でフタをして蒸し焼きにします。

  8. 8

    裏面にこんがり焼き色がついて、表面が白くなってきたらひっくり返します。

  9. 9

    裏返したらフタはせずにもう片面を3分程焼いて 照り焼きソースを回しかけ、からめながら煮詰めて完成です☆

コツ・ポイント

切り干し大根を入れることでかさ増しにもなり、歯ごたえがいいので食感も楽しめます☆

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レシピ作者

すももマミー
すももマミー @cook_40080424
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離乳食・幼児食レシピを主に載せていきます。世の中のママさんのごはん作りのお役に立てますように…‧⁺ ⊹˚.まとめに時期ごとにまとめてあります ご覧下さい!
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